Idina Menzel لها مسيرة مهنية غزيرة على الشاشة والمسرح خلفها ، ولن تتباطأ في أي وقت قريبًا. بعد بلوغها الخمسين من عمرها هذا الربيع ، تتطلع إلى الفصل التالي في حياتها المهنية ، وتدرك تمامًا أن الشيخوخة يمكن أن تكون سقوط العديد من الممثلات حيث يتم استبدالهن بمشاركين أصغر سنا في بداية حياتهم المهنية. مع ذلك ، تبدو Idina Menzel تمامًا كما كانت منذ 15 عامًا - بجدية ، اذهب لمشاهدة استئجاروانظر بنفسك.
لا تبدو أكبر من شخصيتها بيوم واحد مورينتعترف ، رغم ذلك ، فإن بلوغ سن الخمسين كان أصعب مما كانت تعتقد أنه سيكون ، حتى لو كانت ، بشكل عام ، تتكيف جيدًا مع عمرها.تقول: "أشعر أحيانًا مثل السيدة العجوز ، وهذا ليس أنا". إذن ما الذي يجعلها تشعر بثقة أكبر في هذا العقد القادم من حياتها؟ لقد جمعنا كل أسرارها المضادة للشيخوخة هنا.
9 منظف لطيف للوجه
تعرف Idina Menzel أن أساس أي روتين رائع للعناية بالبشرة هو منظف لطيف للاستخدام اليومي. إنها تستخدم Cetaphil ، التي أوصى بها طبيب الأمراض الجلدية ، وكذلك زيت Tatcha's Camellia Cleansing Oil. تشرح أنها تعجبها لأن الملمس الدهني ليس دهنيًا وأنه يزيل مكياج العيون جيدًا.
8 الريتينول
مثل أي امرأة في سن معينة ، تقوم Idina Menzel بتعبئة الريتينول. إنها تستخدم SkinCeuticals Retinol 0.3 ، والتي تشرح أنها تشبه إلى حد ما التقشير لأنه رائع في التقشير. تشتهر الريتينول ، وهي مشتقات فيتامين أ ، بخصائصها المضادة للشيخوخة ، لأنها تعزز إنتاج الإيلاستين والكولاجين ، ويصفها كل المشاهير تقريبًا على أنها سر البقاء بمظهر جيد في منتصف العمر..
7 مرطبات
تستخدم Idina Menzel أيضًا مرطبات Tatcha ، وهي نفس العلامة التجارية مثل منظفها الثانوي. تحب أن تأتي في جرة صغيرة بملعقة وتحملها معها في كل مكان ، خاصة عندما تسافر كثيرًا وتتواجد داخل وخارج المطارات والطائرات. تشرح أن بشرتها تجف ، لذا فإن هذا هو الشيء المثالي الذي يجب أن تأخذه معها في كل مكان. المنتج المحدد الذي تستخدمه هو Tatcha Indigo Overnight Repair و Tatcha Luminous Dewy Skin Night Concentrate.
6 مصل العين
لتتخطى روتين العناية بالبشرة ، جمالها الدائم ، تقسم Idina Menzel بمصل عينها ، وهو من شارلوت تيلبوري: مصل Cryo-Recovery Eye Serum. "يجعل بشرتي تبدو أصغر بخمس سنوات" ، كما تقول نجمة فروزن.
5 روتينها التبخير
من المخضرمين في مسرح برودواي ، تعرف Idina Menzel أكثر من أي شخص مدى أهمية الحفاظ على مجرى الهواء الخاص بك مبخرًا ورطبًا.تقسم على روتينها البخاري ، وهو ما تفعله في الحمام البخاري. "أجد أنه شفاء للغاية ، أكثر من مجرد" الشاي والعسل "[خدعة طويلة الأمد للتجارة بين المطربين]." "سمحت للبخار بالوصول إلى حلقي ويمكنني حتى أن أحمي صوتي وأصدر أصواتًا. وأقوم بتجفيف بشرتي ، وهو أمر رائع لإزالة كل هذه الأشياء من وجهي. عندما كنت ألعب دور الساحرة الخضراء في فيلم Wicked ، كان لدي الكثير من المكياج للتخلص منه - لقد كانت محنة. البخار ساعدني حقًا ، وبدا بشرتي جيدة."
4 تلعبها بأمان مع صحتها
تشرح نجمة Glee أنها لا تأخذ أي فرص عندما يتعلق الأمر بصحتها ، خاصة مع تقدمها في السن. تشدد على أهمية البقاء في مواجهة أي مرض وقضم أي أمراض في مهدها. تقول: "إذا شعرت بأي شيء ، أركض إلى الطبيب".
3 نظام غذائي صحي
للأفضل أو للأسوأ ، يتم تقدير الممثلين لمظهرهم ، والشباب مرغوب بشكل خاص في الأعمال الاستعراضية.لذا لا تملك Idina Menzel رفاهية اتباع نظام غذائي غير رسمي ؛ يعتمد رزقها حرفيًا على شكلها المادي. لهذا السبب ، يجب أن تكون شديدة التمييز عندما يتعلق الأمر بنظامها الغذائي. تقول إنها تأكل الكثير من الفاكهة ، وتتأكد دائمًا من وجود العنب البري الطازج والتوت والبطيخ في المنزل. إذا كانت في وضع الاستعداد ، فقد يكون من الصعب الالتزام بخيارات الطعام الصحي ، لذلك فهي تتأكد دائمًا من وجود التفاح وزبدة اللوز في مقطورتها لتتناولها كوجبات خفيفة. إنها تحاول أن تكون خالية من الغلوتين ، لذا فهي تستمتع أيضًا بالحانات النقية. تستبدل الزبدة بميزان الأرض وحليب اللوز بالحليب. بالنسبة للغداء والعشاء ، تقول: "أحب السوشي. أتناول الكثير من الدجاج ، أو قطعة من السمك المشوي مثل البلطي ، مع السبانخ وبراعم بروكسل".
2 نظافة النوم
التي نصبت نفسها "نائمة كبيرة" ، تحرص Idina Menzel على الحصول على قسط وافر من النوم بغض النظر عن المدة التي تقضيها. إنها تحب أن تأخذ "قيلولة لذيذة ودافئة بعد الظهر مع ابني وزوجي في عطلة نهاية الأسبوع.قد نلعب نحن الثلاثة في الفناء الخلفي أو نذهب إلى الحديقة ، إذا كنا في لوس أنجلوس. في نيويورك ، نذهب إلى متحف التاريخ الطبيعي أو أحيانًا نسير فقط. عندما نخرج مع والكر ، نستكشف المدينة بطريقة جديدة ، من خلال عينيه.
1 اليوغا والملاكمة
تحب Idina Menzel يوجا بيكرام والملاكمة للحفاظ على شكلها كما كان عندما لعبت دور مورين في رينت. "أنا أحب الملاكمة ولدي مدرب. أنا آخذ فن الملاكمة على محمل الجد ، لكن تأكد من عدم تعرضي لللكمات في وجهي. أحصل على لكمة قوية وشابة ، ويمارسون دفاعهم. تمرين رائع للنواة."
