نشر Lenny Kravitz صورة لنفسه في المطبخ ، مع عرض القيمة المطلقة بجنون بجنون ، والمشجعين يسيل لعابهم من الحرارة التي جلبها للتو إلى حياتهم. إن أيقونة الموسيقى البالغة من العمر 57 عامًا تضع معظم الرجال في نصف عمره في حالة من العار المطلق. من الواضح أن جسده هو معبد الكمال ، وهذا كله بفضل خيارات أسلوب حياته وروتين التمارين المذهل.
الرجال يطمحون ليبدو مثله والنساء تطمح أن تكون معه. بعد إصدار هذه الصورة الساخنة المثيرة ، بدأ المعجبون في التعمق أكثر في أسلوب حياة ليني كرافيتز لمعرفة الإجراءات التي يتخذها لإخراج لياقته البدنية الجذابة والمناسبة بشكل لا يصدق.
بين أسلوب حياته النباتي ، وتفانيه في العيش ببساطة ، وتركيز الليزر الذي يضعه على روتينه التدريبي ، يبدو أن ليني كرافيتز يعرف كيف يعتني بنفسه ، ويحافظ على مظهر جسده ، ويشعر بالرضا.
اللياقة البدنية المذهلة ليني كرافيتز
معظمنا لا يبدو بهذا الجمال أبدًا - أبدًا - ناهيك عن بلوغه سن 57. ولكن بطريقة ما ، بالنسبة إلى Lenny Kravitz ، كلما اقترب من بلوغ الستين من عمره ، بدا أنه يبدو أكثر لياقة. لقد حدد حقًا كونه يتمتع بصحة جيدة ويظهر في أفضل حالاته على الإطلاق ، ويشير العديد من المعجبين إلى أن هناك الكثير من الفضل في تفانيه في العيش بأسلوب حياة نباتي. أدى قطع اللحوم من النظام الغذائي إلى إغفال العديد من المواد الكيميائية والدهون التي لا يحتاجها جسمه ببساطة.
تلتزم Kravitz أيضًا بالعيش ببساطة. انتقل إلى جزر البهاما ويعيش أسلوب حياة مبسط للغاية ، وتحيط به الطبيعة وعناصر الأرض. كجزء من روتينه اليومي ، يخصص كرافيتز وقتًا للتمرين ، ويركز على الليزر عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على روتينه التدريبي.
تمرين الغابة
أولئك الذين يكرهون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يمكنهم أن يطمئنوا إلى أن كرافيتز لا يحب التمرين بهذه الطريقة أيضًا. في الواقع ، يطلق على طقوس التمرينات اسم "تمرين الغابة" ، ولا يشبه أي شيء سمعته من قبل.
بالنسبة للمبتدئين ، يشمل الصباح تمارين القلب ، أما بعد الظهر فيركز على رفع الأثقال ، وفي المساء ، يتم السعي وراء المزيد من أمراض القلب. بشكل مثير للصدمة ، لا يتضمن الكثير من هذا على الإطلاق معدات فعلية. تجريب Kravtiz الشاق في الغابة يجعله يستخدم العناصر التي تحيط به ، والتي سرعان ما يتم الاعتماد عليها كجزء من طقوسه.
يستخدم المسارات التي تمر عبر ممتلكاته ويمتد وسط الغابة والأشجار الخضراء المورقة ، ثم عندما يعود ، فإن مقعد رفع الأثقال الخاص به هو في الواقع شجرة جوز الهند.
بالنسبة إلى المعجبين الذين ليس لديهم إمكانية الوصول الفوري إلى الغابة ، فإن الخبر السار هو أن تمرينه الفعلي هو تدريب أساسي يتكون بشكل أساسي من ممثلين مختلفين لرافعات القفز والسحب ، والتي يمكن تكرارها بسهولة في أي محيط.
إثبات أن العمر ليس أكثر من رقم ، يتضح شغفه بالبقاء لائقًا وصحيًا عندما يخبر المراسلين ؛ "أفضل شكلي ليس خلفي ، إنه أمامي الآن. نستمر في تحريك هذا الشريط مع تقدمنا في السن."
