منذ أن أصبحت اسمًا مألوفًا بعد أن لعبت دور البطولة في دور راشيل جرين في مسلسل Friends في التسعينيات ، حافظت جينيفر أنيستون على مهنة رائعة في هوليوود. في سن 52 ، كانت الممثلة الشهيرة تتمتع بالنجاح منذ ما يقرب من 30 عامًا مع العديد من الأفلام الرائجة تحت حزامها. بينما يشيد المعجبون بقطعها التمثيلية وقدرتها على جعلها تضحك دائمًا من خلال الشخصيات المضحكة التي تلعبها ، حظيت الممثلة مؤخرًا بمزيد من الاهتمام لصورتها التي لا تصدق. أنيستون تبدو مذهلة للغاية لدرجة أن بعض المعجبين قد تكهنوا فيما إذا كانت تتقدم في السن بطريقة ما إلى الوراء!
تحدثت أنيستون بنفسها عن النجم السابق بول رود الذي يبدو وكأنه يبدو دائم الشباب ، ولكن مع بشرتها الخالية من العيوب وتوهجها اللامع ، يبدو أن الممثلة الرهيبة الرؤساء في نفس القارب بالضبط.استمر في القراءة لمعرفة التفاصيل الدقيقة لروتين العناية بالبشرة لدى جنيفر أنيستون وكيف تبدو وكأنها تتقدم في العمر إلى الوراء.
البقاء رطب
لنكن صادقين: ربما لا يشرب معظمنا كمية كافية من الماء يوميًا. بينما نعلم أن شرب الماء له الكثير من الفوائد الصحية ، أكدت جينيفر أنيستون ببشرتها الطبيعية الخالية من العيوب أن شرب الماء هو أيضًا أحد المفاتيح لوقف علامات الشيخوخة. البقاء رطبًا سيحمي بشرتك من الجفاف.
وفقًا لـ Mind Food ، أحد أكبر أسرار الجمال في أنيستون هو شرب ما بين ثلاث إلى أربع زجاجات من الماء سعة 650 مل يوميًا. نصائحها الأخرى لمكافحة الشيخوخة؟ تقسم بالواقي من الشمس وتنام كافيًا
استخدام المرطب دينيا
نظرًا لأن البقاء رطبًا هو أحد المفاتيح لإبطاء علامات الشيخوخة ، فإن استخدام المرطب بانتظام أمر لا بد منه أيضًا. أحد أسرار أنيستون الأخرى للعناية بالبشرة ، وفقًا للوقاية ، هو وضع مرطب على جسدها فور خروجها من الحمام.
"أنا مخلوق من العادة ،" كشفت ممثلة الأصدقاء. "عندما خرجت بمفردي ، كان هذا عنصرًا أساسيًا في حمامي. أنا فقط أحب ذلك. لدي زجاجة في سيارتي. إنه في جميع حماماتي. قالت: ضعه مباشرة بعد الاستحمام قبل أن تجف جدًا.
منتجها المفضل هو غسول Aveeno's Daily Moisturizing الذي قدمتها لها والدتها عندما كانت لا تزال مراهقة. أنيستون هو أيضًا المتحدث الرسمي باسم العلامة التجارية.
تناول وجبات صحية
بطبيعة الحال ، من المهم الاعتناء بالجسم من الداخل إلى الخارج. في حين أن هناك أشياء موضعية تفعلها أنيستون للعناية ببشرتها أيضًا ، فهي أيضًا تدرك ما تأكله. في مقابلة مع Elle ، كشفت أنها تسمح "بكل شيء باعتدال" لكنها اختارت اتباع نظام غذائي نظيف في الغالب. في الواقع ، علق المعجبون على نظام Aniston الصارم وقدرته الرائعة على التوقف عند M&M واحد فقط!
ذكرتMind Food أن أنيستون تبدأ يومها بكوب من ماء الليمون الدافئ قبل تناول المخفوق أو الأفوكادو والبيض على الإفطار ، وأحيانًا بزيت جوز الهند.كما أنها تقوم أحيانًا بعمل حبوب الدخن المنتفخة أو دقيق الشوفان مع بياض البيض. يختار Aniston أيضًا الوجبات الخفيفة الصحية بما في ذلك البيض المسلوق أو الجبن أو كوب من الحساء. يمكن أن تكون وجبة الغداء النموذجية عبارة عن سمك مشوي أو سلطة مع أطعمة مثل العدس والخيار. إنها أيضًا من محبي الأفوكادو!
في مقابلة مع The Times ، أكدت الممثلة أنها تتخذ دائمًا قرارات مستنيرة بشأن نظامها الغذائي: "أعتقد أنه عندما تأكل السكر والطعام السيئ ، فإن وجهك وجسمك ومستويات الطاقة ستظهر لك نتائج ذلك."
أخذ المكملات
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ، تأخذ أنيستون المكملات الغذائية للحفاظ على العناية ببشرتها. على وجه الخصوص ، تتناول البروبيوتيك للحفاظ على توازن البكتيريا الصحية.
أظهرت الأبحاث التي نشرتها مجلة Prevention أن البروبيوتيك قد يكون لها القدرة على الوقاية من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما ويمكنها أيضًا محاربة حب الشباب والأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية والالتهابات.
عدم انسداد بشرتها بالكثير من المكياج
عندما يتعلق الأمر بما تضعه على بشرتها ، غالبًا ما تتجنب أنيستون وضع مكياج الخبز على وجهها. قالت لـ InStyle: "كان لدي صديق قال دائمًا إنني أبدو أفضل بدون مكياج". "لقد استغرق الأمر بعض الوقت لأشعر بالراحة الكافية لإزالة هذا الدرع ، لكنني أدركت في النهاية أنه كان على حق."
بينما تختار المرطب الملون فقط ما لم يكن لديها حدث كبير تحضره ، فإن أنيستون لديها وقت جيد للوجه في روتين العناية ببشرتها. على وجه الخصوص ، تحب الممثلة مكركرنت للوجه ، والذي يتضمن وضع خبير التجميل وسادات مشحونة كهربائيًا على الوجه لشد البشرة وتوحيدها.
بالإضافة إلى ذلك ، أنيستون من المعجبين بعلاجات الليزر النقية والرائعة و Thermage ، وهو علاج غير جراحي يحفز إنتاج الكولاجين.
اتباع روتين تمرين ثابت
إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي ، تتبع أنيستون روتينًا ثابتًا للتمارين الرياضية لجعل بشرتها تبدو في أفضل حالاتها وتتحدى علامات الشيخوخة.نشاطها المفضل هو اليوجا ، لكنها أيضًا من محبي تمارين القلب وتمارين رفع الأثقال: "عادةً ما أمارس تمرين تريفيكتا ،" (عبر Mind Food). "خمسة عشر دقيقة على الدراجة ، و 15 دقيقة على جهاز الجري ، ثم 15 دقيقة على الجهاز البيضاوي."
