إنه لأمر رائع حقًا كيف تجد النخبة في هوليوود الوقت للتدريب ، على الرغم من جداولهم المجنونة. إذا كنت Dwayne Johnson ، فهذه ليست مشكلة ، فهو في الأساس يأخذ الآلاف والآلاف من الجنيهات من المعدات ويسافر معها … Henry Cavillليس بنفس القوة … حسنًا ، كما سنكشف ، لم يكن بهذه القوة حتى الآن ، على الرغم من أنه يخطط لإنشاء هيكل مشابه لهيكل DJ.
نعم ، كلاهما دافع للغاية ويعمل بجد ، على الرغم من أنهما يتلقى بعض التوجيهات من وراء الكواليس. الرجل الذي يقف وراء جسدهم ليس سوى ديف رينزي ، الذي صادف أنه زوج زوجة الصخرة السابقة داني جارسيا. سنناقش كل ما يفعله للحفاظ على اثنين من أفضل أفلام هوليود على مدار العام.
دواين جونسون وهنري كافيل يأكلان ويتدربان بشدة
ليس سراً الآن ، كل من دواين جونسون وهنري كافيل كلاهما شديد الرتق عندما يتعلق الأمر بتدريبهما. تخلى DJ عن الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية العامة ، نظرًا لكل الاهتمام الذي يتلقاه عادةً ، بدلاً من ذلك ، لديه "Iron Paradise" الخاص به ، والذي يفتح في أي ساعة يشاء ، سواء كان ذلك في الساعة 4 صباحًا ، أو في الساعات المتأخرة من مساء
أما بالنسبة لهنري كافيل ، فقد كشف جنبًا إلى جنب مع صحة الرجال أنه يبحث عن هيكل مشابه لتلك التي يمتلكها دواين حاليًا.
"لقد مررت بأوقات الذروة والانخفاضات في جسدي ، اعتمادًا على مدى صعوبة العمل ، ومقدار العمل البدني الذي أنجزته فيه ، وأضطر إلى الحصول على إجازة بعد ذلك ، وعدم التمكن من الوصول إلى نفس الشيء مرافق للتدريب ، "يقول كافيل في المقابلة عندما سئل عن كيفية تغير أولويات لياقته البدنية. "أحد الأشياء الكبيرة الآن هو أنني أستثمر في التأكد من أن لدي هذه المرافق دائمًا متاحة لي."
لسنا متأكدين تمامًا مما إذا كان سيذهب إلى أقصى الحدود من خلال السفر مع صالة الألعاب الرياضية الخاصة به … شيء يفعله DJ عادةً عندما يصور في موقع مختلف في الخارج. ما نعرفه هو أن كلا الرجلين مدفوعان كأفراد وأن الكثير منه يتعلق بالإرشاد الذي يتلقاه كلاهما وراء الكواليس.
ديف رينزي هو الرجل الذي يقف وراء بنيات دواين جونسون وهنري كافيل
ديف رينزي هو الرجل الذي يقف وراء كل من دواين جونسون وهنري كافيل التي كثيرًا ما يناقشها الجسد. في الحقيقة ، كلاهما يتطلب هياكل مختلفة.
بالنسبة لكافيل ، خلال الفترة التي قضاها في The Witcher ، كان أحد أكبر أهدافه في تحسين مهاراته عندما يتعلق الأمر بالأعمال المثيرة. لذلك ، كانت حركته وتقوية السلسلة الخلفية من بين أولويات مدربه. تم وصفه ببعض الرافعات الرومانية ، بوتيرة بطيئة ومنضبطة.
بالنسبة إلى دواين ، فإن الهدف الأكبر هو الحفاظ على تكييفه والنظر إلى النقطة سنويًا ، بالنظر إلى عدد المشاريع والمظاهر التي يصطف عليها عادةً. تحدث مدرب DJ بالتفصيل عن النهج جنبًا إلى جنب مع Cinema Blend.
"إنه أمر بالغ الأهمية. نحمل تكييفه في نافذة ضيقة للغاية للسماح له بأن يكون "جاهزًا للمشهد" في أي لحظة. يضمن إبقائه على مسافة قريبة أننا لا نحتاج أبدًا إلى اتخاذ تدابير صارمة للحصول على نظرة معينة أو الإفراط في إجهاد جسده. خلاصة القول هي أنه يحتاج دائمًا إلى أن يكون قادرًا على الأداء بأفضل ما لديه على الشاشة. يجب أن يكون تنفيذ نظامه الغذائي وتدريبه دقيقًا ومتكاملاً قدر الإمكان للسماح له بالقيام بذلك باستمرار ".
على الرغم من أن الشخصين ضربا بقوة في صالة الألعاب الرياضية على مدار العام ، إلا أنهما لديهما نقاط معينة عندما يحين الوقت للتخلص من الغاز قليلاً.
لدى جونسون وكافيل فترات سماح من تدريباتهما المكثفة
حتى دواين جونسون يحتاج إلى استراحة بين الحين والآخر. سيتدرب دائمًا بشكل مكثف ، ومع ذلك ، لديه لحظات معينة عندما يحين الوقت للتخلي عن النظام الغذائي.
بشكل نموذجي ، يستخدم DJ هذا في ليالي الأحد ، حيث يقوم بوضع الأطفال في السرير ، ويضع فيلمًا أو كرة القدم NFL ، وينغمس في وجبة غش لطيفة. الممثل لديه مجموعة متنوعة من المفضلات ، بما في ذلك السوشي ، والهامبرغر ، والسندويشات ، والفطائر ، وأوه نعم ، بسكويت زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة.
يتبع كافيل مجموعة مماثلة من القواعد ، كما كشف جنبًا إلى جنب مع جيمي فالون. وفقًا للنجم ، عادةً ما يغير هدف خطة نظامه الغذائي.
عندما لا يستعد لدور أو يحتاج إلى زيادة كتلة العضلات ، يكون النظام الغذائي أكثر استرخاءً ، مع إضافة الأطعمة الدهنية إلى المعادلة مثل البرجر. إن الزيادة في السعرات الحرارية لا تعزز النجمة فحسب ، بل إنها تساعد أيضًا على الجانب العقلي ، وتضيف بعض الدهون السعيدة إلى النظام الغذائي.
