في يوم عيد الميلاد ، تم عرض الفيلم المرتقب Wonder Woman 1984 لأول مرة على HBO Max. بالنسبة للفيلم ، كان على Gal Gadot اتباع نظام تمرين مكثف من أجل لعب دور Wonder Woman.
"عندما عملت مع Wonder Woman ، كان الأمر أكثر كثافة واتساعًا. لمدة ستة أشهر ، استعدنا للفيلم حيث [كنت] أستيقظ كل صباح وأشرب Smartwater وأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وأعمل "خارج ،" قال جادوت لمجلة Good Housekeeping. "لقد قمت بالكثير من تمارين القوة ، وتمارين القلب ، وتصميم الرقصات المثيرة ، وعمل المرونة."
"لأول مرة مع هذا الفيلم ، أدرجت Pilates في روتين التمرين ، لأنني أشعر أن هناك شيئًا شاملاً للغاية حول البيلاتيس وفتح القفص الصدري والتركيز فعليًا على التنفس" ، تابعت.
بالإضافة إلى العمل الشاق وجلسات الصالة الرياضية التي تستغرق ساعات طويلة ، اتبعت النجمة خطة نظام غذائي صارم من شأنها أن تساعدها على اكتساب القوة لجلسات التمرين الصارمة.
"عادة ، عندما أبدأ مشروعًا ، ومرة أخرى يعتمد الأمر على طول مدة المشروع ، أحاول أن أبقى بصحة جيدة" ، أوضحت. "أنا مولع بالخضار ، أحب السلطات … أحاول إبقائها غنية بالبروتين وقليلة الكربوهيدرات."
ذات صلة: 10 أشياء قالها غال غادوت وطاقم الممثلين المعجزة عن العمل في الفيلم
عندما تأخر التصوير واحتاجت Gadot إلى وجبة أثقل في المجموعة ، على الرغم من ذلك ، لجأت دائمًا إلى المفضلة لديها. قالت: "أذهب دائمًا إلى الجبن المشوي. الجبن المشوي مع جبن مانشيجو بالداخل. إنه جيد جدًا!"
عندما لا تقوم بالتصوير ، تحاول جادوت التأمل والمشي كلما استطاعت. "الأمر كله يتعلق بموازنة حياتك عقليًا وعاطفيًا وجسديًا وإبداعيًا.والبقاء رطبًا في نفس الوقت ، من الواضح. قالت "لكن الأمر كله يتعلق بإيجاد المزيد من الوقت لنفسك".
واصلت ، "عندما أضع [ابنتي] الكبرى في الفراش ، هناك تلك التطبيقات مع التأملات الموجهة التي سألعبها لها ، وسننام معًا. أعتقد أن هذا شيء رائع تفعله مع طفلك."
ذات صلة: 15 صورة لـ Gal Gadot التي غيرت الطريقة التي نرى بها المرأة المعجزة
أخيرًا ، تجعل من أولويتها الرئيسية أن تبقى رطبًا. أشرب كثيرًا. في اللحظة التي أستيقظ فيها في الصباح ، أتأكد من أنني أشرب. عندما أعمل على مجموعات ، أشرب طوال الوقت. أفعل ذلك بصدق في كل استراحة لدي ، حتى عندما لا أشعر بالعطش قالت.
إذا كنت تريد أن ترى عمل Gadot الشاق يؤتي ثماره ، فإن Wonder Woman 1984 متاح الآن على HBO Max.
