لقد قطعت
Peyton List شوطًا طويلاً منذ أيامها كعارضة أزياء. نضجت لتصبح ممثلة بارعة ، ظهرت List في العديد من البرامج التلفزيونية مثل The World Turns و All My Children بالإضافة إلى ظهورها في Spider-Man 2جنبًا إلى جنب مع أفلام أخرى رائجة.
أحدث دور لـ Peyton ، دور الركل القوي والمتقلب Tory Nicolsin Netflix's Cobra Kai ، تطلب من الممثلة أن تكون مقنعة قدر الإمكان ، وبالتالي ، أصبحت الممثلة المنبوذين ممارسًا مكونًا في فن الكاراتيه. فيما يلي قائمة بأفكارها حول التعرف جيدًا على عملية تعلم الفن القديم.
6 تريد أن يتدرب أطفالها في الفن
يمكن أن تكون فنون الدفاع عن النفس مفيدة لكل من الجسم والعقل ، خاصة للأطفال. تعليم الدفاع عن النفس ، كونه شكلًا ممتازًا من التمارين وخلق أساسًا للثقة بالنفس ، سيكون من الصعب العثور على نشاط أفضل من فنون الدفاع عن النفس. يبدو أن قائمة بيتونمتفق عليه. وفقًا لبوب شوجر ، كان على ليست أن تقول هذا عن فنون الدفاع عن النفس ، "إذا كان لدي طفل ، فسوف أضعهم في فنون الدفاع عن النفس ، خاصة إذا كانت فتاة" ، قالت. "أعتقد أنه من المهم جدًا تعلم الدفاع عن النفس ، وأشعر بأنني أقوى بكثير وأكثر ثقة بكثير منذ أن كنت أبحث عن فنون الدفاع عن النفس. أتمنى أن أعود في الوقت المناسب وأقوم بذلك."
5 حان وقت التدريب
Peyton يدرك جيدًا ما يتطلبه الأمر لإحياء حياة الكاراتيه ، Tory Nicols ،. The D iary Of A Wimpy Kid: بذلت نجمة Rodrick Rules شوطًا كبيرًا لجعل Tory Nicols بدس قدر استطاعتها.وفقًا لموقع Heavy.com ، قررت ليست الذهاب إلى "المدرسة القديمة" بتدريبها ، "إنه هذا الرجل الأكبر سنًا في جزء عشوائي حقًا من كاليفورنيا ، وهذه غرفة صغيرة وحقيبة واحدة. لقد وجدته بشكل عشوائي - إنه عم صديقي. انا اريد ان اصبح افضل. إنها حقًا طريقة ممتعة لتعلم الدفاع عن النفس أيضًا مدى الحياة ".
4 كانت لديها خبرة سابقة في فنون الدفاع عن النفس قبل "كوبرا كاي"
Listليست غريبة على عالم فنون الدفاع عن النفس ، فقد انخرطت قبل أن تصبح عضوًا في فريق التمثيل. وفقًا لـ Women's Wear Daily ، كان على ليست أن تقول هذا عن معرفتها السابقة بفنون الدفاع عن النفس ، "لقد نجح ذلك بالنسبة لي لأنني كنت ألقي اللكمات والركلات في العام الماضي وكل شيء آخر في الفصول الدراسية ، وسأفعل ذلك." لقد كنت ضائعة جدًا بدون ذلك ، "في كل مرة أشعر أنني سأتقيأ. أنا فقط لا أستطيع المواكبة. كان هذا التمرين من أقوى التدريبات ".
3 ساعد في تقويتها ذهنياً
أثناء المقابلة مع مذكرات الملابس النسائية ، أوضح Peytonما فعلته فنون الدفاع عن النفس بالإضافة إلى تصوير شخصية قوية لقوتها العقلية ، "أشعر أنني عندما كنت طفل ، كنت أجلس وأخذ كل شيء من الجميع. لذلك ، كان نوعًا من العلاج بالنسبة لي أن أقلبها. إنها بالضبط عكس ما أنا عليه الآن. لقد علمتني حقًا الكثير عن حياتي الخاصة. أتذكر العودة والشعور وكأنني شخص جديد. وكنت مثل ، "أريد أن أكون قادرًا على الدفاع عن نفسي وأن أكون قادرًا على تعلم الدفاع عن النفس والقتال." حتى لو لم أستخدمه مطلقًا ، فقط لأكون قادرًا على معرفة أنه يشعر بأنه قوي حقًا. "
2 الحصول على شكل القتال
لنواجه الأمر ، يمكن أن تكون التمارين من أكثر الأنشطة المخيفة الموجودة هناك. بالنسبة للجزء الأكبر ، عادةً ما يكون الافتقار إلى الدافع هو الجاني. ومع ذلك ، بالنسبة إلى Peyton List ، كانت فنون الدفاع عن النفس شكلاً رائعًا من التمارين مع المتعة وكذلك راحة البال كونها دافعها. وفقًا لمجلة Hello Magazine ، تحافظ Peyton على لياقتها القتالية من خلال رحلات منتظمة إلى صالة الألعاب الرياضية المحلية ، STRONG Nation ، "عندما أكون خارج المجموعة ، سآخذ إلهامًا لفنون الدفاع عن النفس القوية لـ STRONG Nation الفصول الدراسية ، وتحديداً مع مدربهم الرئيسي ، Ai Lee Syarief ، الذي هو بطل عالمي في الكاراتيه.سيضيف " Peytonالمزيد ،" إن القيام بتمارين HIIT الافتراضية مثل STRONG Nation يساعدني على التخلص من كل قلقي المكبوت ، وهو أمر أساسي بالنسبة لي. "
1 لديها ركلة دفع سيئة
خلال إحدى حلقات InStyle ، أجاب List على بعض أسئلة المعجبين العشوائية. عندما سُئلت عن أفضل تحركاتها في الكاراتيه وما إذا كانت تستطيع إظهار التحركات المذكورة ، أجابت ليست ، "أنا في ثوب ، ولكن ، عادة ما يكون ذلك له علاقة بالركل". ثم شرعت نجمة جيسي في إظهار ركلة الدفع الخاصة بها. ثم أضافت List ، "التدريب ، حسنًا ، تلقيت للتو رسالة بريد إلكتروني حول التدريب الذي نحن على وشك الدخول فيه للموسم الرابع" ، تابع List ، "منسق حيلتي المزدوجة والمثيرة Genelle Kirkman ، تدربني ، وهو أيضًا الكثير من تصميم الرقصات ، أشعر أنه يتعين علينا تعلم الكاراتيه ، لكن علينا أيضًا أن نتعلم كيفية القيام بذلك وجعله يبدو حقيقيًا دون إيذاء الشخص الآخر ".
