ماذا يفعل إيلون ماسك خلال أيام إجازته؟ حسنًا ، كما سنكشف ، التمرين ليس بالضرورة ما سيفعله ، بدلاً من ذلك ، من المحتمل أن يكون في مجموعة "The Big Bang Theory".
العثور على الوقت ليس بالأمر السهل ، لكن أمثال جيف بيزوس ما زالوا ينجزونه. لدى Elon Musk معتقدات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على لياقتك ، وخاصة التركيز على التعافي من النوم. دعونا نلقي نظرة على روتينه الحالي.
كيف يبقى إيلون ماسك في شكله؟
ناقش Denys Sergushkin الروتين اليومي لـ Elon Musk وفي الحقيقة ، ليس هناك الكثير من الوقت الضائع لفعل أي شيء. إذا شعرت في أي وقت بالإرهاق أو نقص الحافز ، فما عليك سوى قراءة روتينه اليومي وسيتغير ذلك بسرعة كبيرة.
"إنه يحتفظ بجدول أعمال محدد للغاية. يقوم ماسك بجدولة يومه في فواصل زمنية مدتها 5 دقائق ويحسنها باستمرار من أجل الكفاءة. لديه اجتماعات مثمرة مجنونة. يقصر ماسك الاجتماعات على الحفلات الضرورية بنسبة 100٪ فقط. لقد كان معروفًا لإزالة الأشخاص الذين لا يساهمون. يتمسك بالبريد الإلكتروني. يتجنب ماسك المكالمات كلما أمكن ذلك ، ويعتمد بدلاً من ذلك على البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية. قال مازحا ذات مرة: "البريد الإلكتروني هو اختصاصي الأساسي".
إذن ، بالنظر إلى مثل هذا الجدول الزمني ، كيف يجد Elon Musk الوقت للحفاظ على صحتك؟
حسنًا ، تجدر الإشارة إلى أن الحفاظ على الصحة ليس أولوية بالنسبة لماسك ، فقد اعترف الرجل الذي يقف وراء تسلا أنه يفضل الموت صغيراً من خلال تناول أطعمة جيدة المذاق ، بدلاً من تقييد نفسه …
ومع ذلك ، يقوم ببعض الأشياء للبقاء في حالة جيدة طوال اليوم والتي تشمل التمرين والبقاء نشطًا. دعونا نلقي نظرة على ماهية هؤلاء.
المسك يحتقر جهاز المشي والأكل الصحي
كشف ماسك في جو روجان بودكاست أنه إلى جانب العمل ، ليس لديه الكثير ليفعله.حان الوقت لممارسة الرياضة ، وفي الواقع ، في وقت من الأوقات ، استأجر ماسك مدربًا ليحافظ على لياقته. على الرغم من أن الملياردير سيكشف ، إلا أنه لم ير مدربه منذ فترة طويلة ، ولم يكن حريصًا جدًا على التدريب.
قال ماسك"لأكون صريحًا تمامًا ، لن أمارس الرياضة على الإطلاق إذا استطعت. أفضل عدم ممارسة الرياضة."
اعترف المسك بالقفز على جهاز الجري من وقت لآخر ، ولكن فقط إذا كان هناك شيء ترفيهي على التلفزيون.
بالنسبة لعاداته في الأكل ، قد تعتقد أن ماسك سوف يزدهر في هذا الأمر نظرًا لأن والدته أخصائية تغذية ولكن بدلاً من ذلك ، فإن الأمر عكس ذلك تمامًا.
قال"أفضل أن آكل طعامًا لذيذًا وأعيش حياة أقصر".
ومع ذلك ، يدرك ماسك أن الوزن الزائد يمثل مشكلة كبيرة ، وهو يبذل قصارى جهده لمشاهدة ما يأكله. سيكشف كذلك أنه إذا استطاع ، فلن يأكل ليظل أكثر إنتاجية ولكن هذا ليس خيارًا. بالعودة إلى اليوم ، كان ماسك ينفق دولارًا كنديًا واحدًا يوميًا على الطعام ، وفقًا لقناة CNBC.. ييكيس.
على الرغم من أن لياقته وأكله لا يشبهان جيف بيزوس ، إلا أنه لديه بعض النصائح الجيدة عندما يتعلق الأمر بالشفاء من النوم.
لدى Elon Musk نصائح جيدة حول التعافي بشكل صحيح أثناء النوم
لدى Musk بعض الكلمات الحكيمة عندما يتعلق الأمر بالتعافي ، وهو أمر يأخذه بيل جيتس وجيف بيزوس على محمل الجد من أجل الحفاظ على صحتهما.
وفقًا لماسك ، تناول الطعام قبل النوم شيء يتجنبه بشدة ، خاصة قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من النوم.
"الأكل قبل الذهاب إلى الفراش هو فكرة سيئة حقًا ، ويؤثر سلبًا على نومك."
قال "ستتحسن نوعية نومك ، وستتحسن صحتك العامة كثيرًا". "إنها صفقة كبيرة."
عبر منصات مثل Quora ، ناقش المعجبون عادات أكل Musk وفي كثير من الحالات ، لا يفاجأ المستخدمون بالطريقة التي يأكل بها - ومع ذلك ، قد يكون أكثر إنتاجية باتباع نهج قائم على الصحة.
"إذا استمعت إليه من قبل ، فمن الواضح أنه لا يتخذ قرارًا واعياً بالصحة. وهذا أمر مؤسف ، لأنه من المحتمل أن يرتقي بنمط حياة أكثر صحة قليلاً. هذا وإذا لم يتخذ أي نوع من السيطرة على صحته ، يمكن أن يكون عقلًا عظيمًا آخر فقده في وقت أقرب مما هو مأمول. ليس عليه أن يركز على الصحة الفائقة. إنه يحتاج فقط إلى بعض التركيز. أو يدفع للناس للتركيز عليه."
"الرجل مذهل في العمل ، لكني أتساءل كم سيكون أكثر روعة لو كان قادرًا على ضغط 10٪ أخرى من دماغه ، من خلال تناول الأشياء الصحيحة وممارسة الرياضة بانتظام أكثر. كلاهما يؤدي إلى عقل سليم ومنتج."
