على الرغم من أن بريتني سبيرزتبدو في عناوين الأخبار لأسباب سلبية ، إلا أنها تتمتع بتأثير إيجابي وهو صديقها سام أصغري. صرح المدرب أيضًا أن الاثنين لا يتماشيان جيدًا فحسب ، بل يتمتعان بتمارين ممتعة معًا ؛
"كلانا نشيطون ورياضيون للغاية ، لذا لا يمثل الأمر تحديًا كبيرًا. ومع ذلك ، فقد ألهمتني على العديد من المستويات عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية ، بما في ذلك القيام بأشياء ممتعة نحب القيام بها بما في ذلك الرقص. افعل ما يجعلك تضحك أنت وشريكك وجرب تمارين جديدة. تشارك مقاطع الفيديو الخاصة بنا دائمًا هذه الأوقات الممتعة."
المعجبون مهتمون بمشاركات سبيرز على منصات مثل IG ، ومع ذلك ، يمكن قول العكس لصديقها ، الذي يبدو أنه يشجع الآخرين بالطرق الصحيحة.
يريد من هم بحاجة إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة
مع استمرار المعجبين في استجواب منشور سبيرز وإذا كانت في الواقع وراءهم ، يحاول سام التأثير بشكل إيجابي على الآخرين ؛
صيغته بسيطة ، احترم نفسك وجسدك ، كل شيء سيتبع.
كشف عن صيغته السحرية لنمط حياته للياقة البدنية ، جنبًا إلى جنب مع GQ ؛
"اللياقة هي أسلوب حياتي. أنا شخصياً أستمتع حقًا بممارسة الرياضة مثل رياضي رفيع المستوى. أنا الآن أمارس التمارين 6 أيام في الأسبوع وأبقى حقًا في صدارة القلب منذ أن استعد لدور التمثيل. التغذية هي دائما نظامي الأكثر أهمية. عادة ما أتناول الكربوهيدرات المعتدلة والدهون العالية والبروتينات العالية. دائمًا ما أقول لعملائي أن يحافظوا على بساطة كل وجبة: الخضار الخضراء ، واللحوم الخالية من الدهون ، والدهون العالية ".
فيما يتعلق بالبدء ، اعترف سام أنه يمكن أن يكون أسهل بكثير مما قد يفترضه الكثيرون - الجزء الحاسم هو الظهور فقط ؛
"توقف عن التفكير في اللياقة البدنية على أنها شيء معقد. افعل ذلك. العديد من العملاء الذين عملت معهم لأطول فترة ، ومن بينهم أشخاص يعملون في وظائف تتطلب ضغطًا عاليًا ، لم يعرفوا طريقهم في الصالة الرياضية أو يقضون وقتًا. عليك أن تحضر."
نهج مثير للإعجاب ، نأمل حقًا أن تساعد عقليته وأسلوب حياته سبيرز أيضًا ، خلال هذه اللحظات الصعبة في حياتها.
المصادر - IG & GQ
