Top Gun: لقد امتلك مافريك كل شيء حقًا ، من المشاهد العاطفية بين توم كروز وفال كيلمر ، إلى الأعمال المثيرة المذهلة التي يؤديها الممثلون الفعليون ، وحتى التناغم الهائل بين الحرس القديم والجديد ، مثل كروز ومايلز تيلر.
في الحقيقة ، لم يكن الطريق إلى الحصول على مثل هذا الفيلم الرائع سهلاً ، خاصة بالنسبة للممثلين. لقد مروا بالكثير من التحضير وهذا يشمل مايلز تيلر.
سنلقي نظرة على كيفية استعداد الممثل لمشهد كرة القدم الشاطئي الأيقوني ، وما الذي حدث بالضبط في تلك العبوات الست.
توم كروز يريد أن يكون أفضل بندقية: المنشق المصبوب ليكون في أفضل شكل
لا ينبغي أن يكون هذا بمثابة مفاجأة ولكن وفقًا لجيسون والش ، مدرب مايلز تيلر ، أراد توم كروز أن يكون فريق Top Gun: Maverick في حالة جيدة أثناء التصوير. هذا لا يعني فقط جسديًا ، ولكن أيضًا من حيث تكييفها وحركتها.
"توم هو مدافع كبير عن التأكد من أن هؤلاء الرجال يخضعون حقًا للصرامة والاختبارات" ، أوضح مدرب اللياقة البدنية. "لقد كانوا في الواقع في هذه الطائرات … لذا [كان الأمر يتعلق] بالاستعداد البدني ، مجرد أن تصبح قويًا ، وتتحرك جيدًا ، وتأكد من أنه لائق بدنيًا جدًا."
بالطبع ، الكثير من الفيلم أصيل للغاية ، بأسلوب Tom Cruise النموذجي ، وهذا يجعل التجربة حقًا أفضل بكثير للمشاهد.
بالنسبة إلى والش وتدريبه على الصراف ، يجب أن تكون مستويات القلب أكثر من المستوى. صرح المدرب أنه ليس لديه أي مشكلة مع تيلر ، الذي أخذ كل شيء على محمل الجد.
"لقد أخذ كل شيء على محمل الجد. قال والش إلى جانبنا. "يمكنك فقط أن تقول أن هذا كان يحتوي على هذا الشيء الذي كان سيتطلبه حقًا ودفعه إلى أقصى حدوده جسديًا. وكان المردود ، كما تعلمون ، فيلمًا رائعًا ".
Miles Teller عالج مستويات المياه قبل مشهد الشاطئ مباشرة
هناك "علم إخوان" معين يدخل في مشاهد فيلم بدون قميص وهذا يتطلب من الممثل التلاعب في استهلاك المياه. يستخدم هذا بشكل شائع في عالم كمال الأجسام ، خاصة بالنسبة للمنافسين الذين يحتاجون إلى لياقتهم البدنية للتألق في اللحظة المثالية.
بالنسبة إلى تيلر ، كانت تلك اللحظة المثالية هي مشهد الشاطئ الذي لا قميص له وهو يلعب كرة القدم وبالحكم من خلال مظهره ، يمكننا القول بأمان أنه فعل الأشياء بشكل صحيح.
ومع ذلك ، ذهب الكثير من العمل فيه. لم يكن التدريب واتباع نظام غذائي مكثف فحسب ، بل اضطر تيلر أيضًا إلى تقليل كمية الماء التي يتناولها قبل أيام فقط من المشهد. ثم ، قبل ذلك بقليل ، فعل مايلز العكس ، مستخدمًا الصوديوم والسكر لصالحه ، حيث استخدمه جسده مثل الإسفنج ، وشد عضلاته أكثر.
"عندما كنت نحيفًا للغاية ، كنت تحاول قطع المياه من نظامك [أثناء التصوير]. صرح تيلر مع Extra TV: "إنها خدعة من التجارة التي يستخدمها الناس ، أن تحاول تجفيف نفسك قدر الإمكان".
"وبعد ذلك ، من الغريب ، عندما تكون في ذلك اليوم. عندما يحرم جسمك من السكر والصوديوم وكل هذه الأشياء ، تشرب مثل علبة الكولا. يحصل جسمك على كل هذا السكر ، ويضيق كل شيء. تحصل على هذا المظهر المؤكد ، نوع من الأوعية الدموية التي تبدو جيدة على الشاشة."
Miles Teller اتبع نظامًا غذائيًا مكثفًا وبرنامج تدريب
بالتأكيد ، نجح تكتيك التلاعب بالمياه ، لكن لا توجد فرصة للممثل للوصول إلى هناك دون تحضير مسبق مكثف ، خاصة مع كل من التدريب والنظام الغذائي.
فيما يتعلق بنظامه الغذائي ، كشفت مجلة مينز جورنال أن تيلر لم يبتعد عن الدهون أو الكربوهيدرات ، وبدلاً من ذلك احتفظ بها جميعًا باعتدال ، إلى جانب كميات أعلى من البروتين.
كانت السعرات الحرارية منخفضة بشكل عام بالنظر إلى أنه كان يحاول حرق الدهون. كانت مصادر الكربوهيدرات منخفضة أيضًا في السعرات الحرارية ، حيث كان يتحول إلى نصف بطاطا حلوة.
كان الدجاج مصدرًا كبيرًا للبروتين ، نظرًا للكميات المرتفعة من البروتين الموجود في صدور الدجاج ، الممزوجة بقليل من الدهون. أما بالنسبة للعشاء ، فقد اختار المزيد من الدهون سواء من السمك أو اللحم.
كانت بنية التمرين قاسية ، مليئة بالمجموعات الفائقة والدوائر. كان تيلر أيضًا يتلاعب بأجزاء الجسم من أجل التدريبات الخاصة به ، ويختار شق الصدر والظهر ، أو تمارين الجسم بالكامل.
