تحتاج كيندال جينر إلى روتين منتظم للتعامل مع القلق

جدول المحتويات:

تحتاج كيندال جينر إلى روتين منتظم للتعامل مع القلق
تحتاج كيندال جينر إلى روتين منتظم للتعامل مع القلق
Anonim

كيندال جينر هي عارضة أزياء ونجمة واقع ، وقد نشأت أمام أعين العالم في عرض عائلتها ، مواكبة عائلة كارداشيان. ولدت كيندال في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا عام 1995 ، وهي الابنة الأولى لكريس جينر وكايتلين جينر. لديها أخت صغرى ، كايلي جينر ، ومن خلال والدتها لديها ثلاث أخوات غير شقيقات أكبر سناً ومشهورات جداً: كورتني ، كيم ، وكلوي كارداشيان. ظهرت جينر في برنامج الواقع لعائلتها منذ صغرها واستمرت في الظهور بشكل منتظم في سلسلة التكملة ، كارداشيانز.

ظهرت على غلاف Love والعديد من إصدارات Vogue الدولية ، وهي تمشي لصالح Victoria’s Secret وتعمل كسفيرة للعلامة التجارية لحملات Estée Lauder الإعلانية متعددة الوسائط.

ظهر جينر أيضًا على غلاف Harper’s Bazaar ، وظهر في عشرات المقابلات والافتتاحيات. سارت على مدرج شانيل هوت كوتور ، إلى جانب العديد من العروض البارزة الأخرى بما في ذلك مارك جاكوبس ، فيندي ، بالمان. تم الإعلان عنها كأعلى عارضة أزياء مدفوعة الأجر في العالم لعام 2018 في قائمة عارضات فوربس الأعلى ربحًا ، واعتبارًا من عام 2019 ، احتلت المرتبة الثانية عشرة في قائمة الأشخاص الأكثر متابعة على Instagram.

مع كل هذه الشهرة ، اعترفت كيندال بأنها ليست محصنة ضد ضغوط الحياة والقلق. النموذج لديه بعض الطرق المثيرة للاهتمام للتعامل مع الضغط الذي يصاحب النجومية الخارقة.

روتين كيندال للتعامل مع قلقها

روتين واحد من كيندال جينر هو بالتأكيد مواكبة؟ طقوس ليلية للاسترخاء مع جانب من الشاي.

كشفت نجمة كارداشيان - التي كانت منفتحة بشأن صراعها مع القلق خلال السنوات القليلة الماضية - كيف تحاول إبقاء الأرق بعيدًا خلال ساعات الليل المتأخرة.قال جينر لمجلة فوغ: "أحب الاسترخاء في المساء". "عادةً ما أشرب الشاي وأسترخي بقراءة كتاب أو الكتابة في دفتر يومياتي."

كما أوضحت كيندال ، "لقد عانيت من القلق لسنوات ، ويمكن أن تمر بأيام جيدة وسيئة. إذا كنت بحاجة إلى الاسترخاء ، فأنا حقًا أحرص على تخصيص 15 دقيقة للتأمل لتسوية قلقي ، حتى أتمكن من الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل."

في عام 2018 ، انفتحت العارضة عن تجربتها مع القلق وتأثيره على حياتها المهنية. وقالت في مقابلة مع Harper's Bazaar: "أشعر أن الحياة التي أعيشها غير عادية من نواح كثيرة لكنها تأتي أيضًا مع الكثير من المسؤوليات". "كان علي أن أنمو بسرعة كبيرة وأتعامل مع مواقف لا يتعرض لها معظم الأطفال في سن 22 عامًا."

لاحظت كيندال أنه في معظم الأوقات ، تجد نفسها قلقة بشأن المواقف الخارجة عن إرادتها. وتابعت قائلة: "إذا كان هناك شيء لا يسير بالطريقة التي خططت لها ، سأفزع"."في بعض الأيام ، أريد فقط أن أعيش في مزرعة وألا أتحدث إلى أي شخص وأكون موجودًا في وسط اللامكان."

أوضحت أنها كانت تعاني من "القلق المنهك" ، شاركت كيندال أيضًا في التأثير المباشر لمعاناتها على نومها.

"استيقظت حرفيا في منتصف الليل مع نوبات هلع كاملة" ، تابعت. "من أين أبدأ؟ كل شيء مروع للغاية ؛ من الصعب تسمية شيء واحد."

قد يكون أسلوب حياة كيندال عاملاً مساهماً في القلق الذي تعاني منه

كيندال ، التي بالإضافة إلى تألقها إلى جانب أخواتها على شاشة التلفزيون ، شهدت أيضًا مسيرة مهنية بارزة كمدرج ونموذج طباعة ، كشفت لمجلة فوغ في عام 2021 أن هذا لم يضيف سوى طبقة أخرى من التوتر. وقالت: "أعتقد أن العمل فوق طاقته وكوني في الموقف الذي أنا فيه الآن هو نوع من ما أخرجه عن السيطرة بطريقة ما". "لقد مررت بأوقات أشعر فيها أنني بحاجة إلى أن يتم نقلي إلى المستشفى لأنني أعتقد أن قلبي يفشل ولا أستطيع التنفس وأحتاج إلى شخص ما لمساعدتي.أحيانًا أعتقد أنني أموت"

وعلى الرغم من أن كيندال قالت إنها تفهم أنه لن يكون الجميع متعاطفًا معها لأنها "تعيش أسلوب حياة مميز ومدهش للغاية" ، فقد أوضحت أنها مجرد بشر في نهاية اليوم.

وأضافت"بغض النظر عما يمتلكه أو لا يملكه شخص ما". "هذا لا يعني أنه ليس لديهم مشاعر وعواطف حقيقية."

كانت العارضة على يقين من أن تكون منفتحة بشأن تجاربها مع القلق على أمل مساعدة الآخرين الذين يمرون بمواقف مماثلة. كما أنها جعلت المعجبين يشعرون بالأمان في مشاركة تجاربهم الخاصة مع الاضطراب لمنحهم الراحة في معرفة أنهم لا يمرون بمفردهم وأن هناك آخرين لديهم قصص مماثلة على استعداد للمساعدة.

موصى به: