كانت جيزيل بوندشين تمارس اليوغا منذ ما يقرب من عقدين من الزمن ، واكتشفت ذلك بينما كانت تكافح نوبات القلق التي تعرضت لها في العشرينات من عمرها. لقد غيرت أسلوب حياتها ، والآن تستخدم العارضة Instagram الخاصة بها لمشاركة بعض الصور لها وهي تقوم ببعض أوضاع اليوغا الرائعة. من الملهم أن أراها تفعل ذلك في كل مكان: على الشاطئ ، في المنزل ، مع ابنتها ، والقائمة تطول.
مشاهدة تلك الصور تعطينا الشعور بالإمساك بساط اليوغا وتجربتها. إليكم بعضًا من أكثر منشورات اليوجا إلهامًا حتى اليوم.
10 إنها تجمعها مع الموضة
جيزيل بوندشين هي واحدة من أبرز العارضات في كل العصور ، ولديها بعض الصور الممتازة في محفظتها. ليس من المستغرب أنها تضيف بين الحين والآخر بعض وضعيات اليوجا في عملها وتجعلها تبدو عصرية.
يبدو أن الجميلة البرازيلية فخورة بشكل خاص بالصورة أعلاه ، حيث كانت محاطة بالنار لأنها اختارتها كواحدة من أولى الصور مع وضع يوغا نشرتها على Instagram. وهي تجعل الأمر يبدو سهلاً للغاية!
9 هي أيضًا تؤدي وضعيات كلاسيكية
لقد رأينا جميعًا صورًا لا حصر لها مع أشخاص يقومون بوضعية اليوجا رأسًا على عقب على الشاطئ. لا تختلف جيزيل بوندشين ، ولديها واحدة من هؤلاء. تحب ممارسة اليوجا بالقرب من الطبيعة ، ويعد الشاطئ أحد الأماكن المفضلة لديها للقيام بذلك. على الأقل ، بناءً على ما نراه على حسابها على Instagram.
هناك العديد من الفوائد للقيام بهذا الوضع لأنه يجلب القوة للجوهر والكتفين. كما أنه سيساعد الناس على الشعور بمزيد من الاستقرار.
8 مثل الأم ، مثل الابنة
يبدو أن فيفيان تتبع خطى والدتها في كل شيء. غالبًا ما تمارس الفتاة البالغة من العمر 7 سنوات اليوغا مع والدتها ، وهي تسمر ذلك! قبل بضعة أشهر ، نشرت العارضة صورتين لهما وهما يمارسان اليوغا في لحظات مختلفة من حياتهما: في الصورة الأولى ، كانت فيفيان مجرد طفلة صغيرة والثانية في الوقت الحاضر.
فيفيان ليست مجرد نسخة من والدتها الشهيرة عندما يتعلق الأمر بمظهرها. يشتركون أيضًا في حب اليوجا.
7 إعادة الشحن
تعتقد جيزيل بوندشين أن الطبيعة لديها القدرة على تزويدنا بالطاقة التي نفتقدها خلال الروتين المزدحم. ويبدو أنها تجد دائمًا ملاذًا بالقرب من الماء ، لا يهم إذا كان البحر أو الشلال. منذ فترة ، نشرت العارضة صورة في كوستاريكا ، حيث لديها منزل لقضاء العطلة ووضعية يوغا أثناء غروب الشمس.
إنها واحدة من تلك الصور التي تجعلنا نريد تجربة اليوغا.
6 التأمل
التأمل هو أحد أهم ممارسات اليوجا ، وقد ساعد جيزيل بوندشين في السيطرة على نوبات القلق عندما كانت في العشرينات من عمرها. بعد ذلك ، أصبح التأمل جزءًا من روتينها اليومي ويبدو أنه يعمل لصالحها. غالبًا ما تتحدث العارضة عن ذلك على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بها وفي المقابلات.
نشرت هذه الصورة في شلال منذ بضعة أشهر ، وطلبت من الناس التأمل معًا وإرسال ردود فعل إيجابية إلى الأرض.
5 المرونة
بالطبع ، تتضمن اليوجا أيضًا بعض الأوضاع "المتقدمة" التي تبدو صعبة بالنسبة لمعظم الناس. منذ أن مارستها Gisele Bündchen لما يقرب من عقدين من الزمن ، يمكنها تثبيت هذه الأوضاع وجعلها تبدو سهلة. تذكرت عارضة الأزياء أن كل شيء في الحياة يحتاج إلى الانضباط. وعلقت قائلة "بدون انضباط ، فإن أحلامك لن تبقى إلا في رأسك". يمكن أن تكون النصيحة مفيدة للعديد من الأشياء في الحياة ، بما في ذلك ممارسة اليوجا.
4 الأمر كله يتعلق بالتوازن
اليوجا تدور حول القوة والتوازن ، وتؤيدها جيزيل بوندشين. على الرغم من أنها صورة غير رسمية ، إلا أنه يمكن رؤيتها بسهولة في حملة إعلانية لمركز اليوغا. يمتد وضع Virabhadrasana ، أو Warrior ، على الجانب الأمامي بالكامل من الجسم بينما يقوي الساقين. أفضل شيء أنها ليست تحديًا ، وهي سهلة حتى للمبتدئين.
3 اليوغا مع صديق
غالبًا ما تنشر جيزيل بوندشين صورًا منفردة لليوغا أو تشارك بساطها مع فيفيان. لكنها أحيانًا تأخذ صديقًا معها ، كما في الصورة أعلاه. علقت عليه قائلة: "اللهو في الشمس!" ويجعلنا نرغب في الاستمتاع بالصيف وممارسة بعض اليوجا. مرة أخرى ، إنها صورة أخرى تتطلب قوة الجسم وتوازنًا جيدًا. الأمر ليس بهذه السهولة كما يبدو.
2 فيفيان لا تحبها
من المستحيل تجاهل صور Vivian وهي تمارس اليوغا على Gisele Bündchen Instagram.ويبدو أن العارضات يجدن أنه من المستحيل عدم مشاركتهن ، وهي الأم الفخورة لمحبي اليوغا. كما نرى في هذه الصورة ، تحاول فيفيان تقليد حركات والدتها منذ أن كانت طفلة صغيرة. وكانت تفعل ذلك بشكل جيد جدا!
ليس من السابق لأوانه أبدًا بدء اليوجا ، وهذه الممارسة تساعد الأطفال بقدر ما تفيد الكبار.
1 الامتنان
تؤمن جيزيل بوندشين بالامتنان ، ويبدو أن هذا الشعور بالنسبة لها مرتبط باليوغا. هذه الصورة للعارضة في Sedona وهي تقوم بصيغة مختلفة من وضعية Warrior ، بينما تعبر عن امتنانها للحظة ، هي مثال رائع على ذلك.
اليوغا أكثر من مجرد وضعيات وتصويب للجسم ، فهي تعتمد على التفكير الإيجابي ، ويتبع Bündchen كل خطوة.
