"في الجولات الأولى التي أجريناها ، اعتدت على إنقاص وزني لأنني لم أتناول الطعام مطلقًا ولم يكن خياري كما لو أنه لم يكن بمقدورنا تناول أي شيء تقريبًا ، خاصة في أوروبا. ولكننا الآن نكسب نوعًا ما الوزن عندما نكون في جولة لأن لدينا الكثير من الأشخاص ومهمتهم الكاملة هي تزويدنا بالطعام. إنه وقت جيد حقًا لتكون نباتيًا في الحياة لأن هناك الكثير من الأماكن."
ناقش إيليش التطورات في كونك نباتيًا مع Variety. إنها ملتزمة بالنباتية وفي القائمة التالية ، سنناقش كل ما تفعله من أجل الحفاظ على أسلوب حياتها تحت السيطرة.
سنلقي نظرة على الأطعمة المفضلة لديها وكل ما تفعله للبقاء في حالة جيدة وملتزمة بنمط الحياة.
إليك 12 شيئًا تأكله بيلي إيليش للبقاء في حالة جيدة. استمتعوا يا رفاق. فلنبدأ.
12 كمية عالية من الألياف
"التعب هو الجزء المفضل لدي من اليوم. كان هناك يوم واحد تغوطت فيه ثماني مرات… كان هذا أفضل يوم في حياتي. وكانوا جميعًا برازًا صلبًا وجيدًا أيضًا ".
هذه طريقة واحدة للقول إن كمية الألياف التي تتناولها أكثر من كافية. يمكن أن يكون الذهاب إلى الحمام كثيرًا بفضل اتباع نظام غذائي غني بالألياف ، تتبعه واحدة من إيليش بمجموعة متنوعة من الخيارات النباتية (التي تتضمن الكثير من الفاصوليا).
11 الأفوكادو كل شيء
إذا كنت تتابع الموسيقي على منصات التواصل الاجتماعي مثل IG ، فمن المحتمل أن تعرف أنها من أشد المعجبين بالأفوكادو. هيك ، إنها تستخدم الطعام كمرشح للصور ، الحب حقيقي.
الأفوكادو هو الخيار المفضل للنباتيين ، لا سيما بالنظر إلى المحتوى الدهني - سوف يجعلك تشعر بالشبع تمامًا. من يحتاج لشريحة لحم عندما يكون لديك أفوكادو طازج؟!
10 مكملات الحديد
النظام الغذائي النباتي يمكن أن يخلق بعض الحشمة ، خاصة عندما يتعلق الأمر ببعض الفيتامينات والمعادن - التي يمكن أن تخلق محتوى منخفض من الحديد في الجسم.
مع ذلك ، لا داعي للقلق ، فبيلي لديها التعزيزات اللازمة ، وتعترف بأخذ مكمل الحديد بفضل والدتها ، "أعتقد أن أمي أعطتني حبوب الحديد أو بعض [كلمة بذيئة] … إنها تومئ برأسها هناك."
9 الحب ، الحياة ، سلطة
لدى إيليش العديد من المواقع المفضلة في جميع أنحاء الولايات المتحدة للحصول على طبق نباتي رائع. من بين الأماكن المفضلة لديها مكان في ميامي يسمى Love Life Café. وفقًا للموسيقي ، فإن المؤسسة بها أكثر الأطباق إنستغرام شهرة.
وفقًا لـ Live Kindly ، تشتمل الوجبة على كالي عضوي ، كينوا ، خضار أعشاب مشوية ، خضار مشكلة ، حمص ، بذور قنب ، أفوكادو ، وجبن بارميزان خالٍ من الألبان.
8 اللحوم ومنتجات الألبان محظورة
القسوة على الحيوانات هي السبب الرئيسي وراء رفض بيلي لمس اللحوم أو منتجات الألبان. لم تأكل اللحوم فقط (حاليًا) ، لكنها اعترفت بتجنب اللحوم منذ أن كانت صغيرة.
حتى عندما ظهرت في برنامج Hot Ones على YouTube ، تم استبدال أجنحة الدجاج المعتادة بأجنحة نباتية خاصة ، والتي بدت لذيذة.
7 الحلويات محلية الصنع كعلاج
بيلي لا تخجل من الحلويات ووجبات الغش ، لقد عانت من تشوه الجسم في سن مبكرة - في هذه الأيام ، تدور حول السعادة وعدم الشعور بالحاجة إلى ارتداء الملابس الضيقة للغاية.
ستعد الحلويات في المنزل كنوع من العلاج ، وعادة ما تتضمن مفضلاتها القليل من زبدة الفول السوداني.
6 أنشأ تطبيقًا نباتيًا
يتخذ إيليش خطوات لتعزيز النظام الغذائي النباتي ؛ ستعمل أيضًا جنبًا إلى جنب مع وودي هارلسون في محاولة لنشر الكلمة حول كيف يمكن للنباتيين أيضًا إنقاذ الكوكب.
إلى جانب ذلك ، أنشأ Billie تطبيقًا يتيح للمستخدمين معرفة أقرب النقاط الفعالة للنباتيين بالقرب من أي منطقة يتواجدون فيها.
5 رقائق صحية كوجبة خفيفة
مثل بقيتنا ، يحتاج إيليش إلى الانغماس في وجبة خفيفة صحية بين الحين والآخر. من اختياراتها المفضلة ، كالعادة ، كيس من رقائق المذاق العضوي ، بالطبع ، مع لمسة صحية للرقائق.
تنشر في كثير من الأحيان بعضًا من اختياراتها المفضلة عبر IG. ليست وجبة خفيفة سيئة أثناء الانشغال بالجولة.
4 بوريتو نباتي
أوه ، البوريتو النباتي ؛ هذا هو الانتقال عادةً للكثير من المدافعين عن النباتيين. إنه خيار لذيذ سواء كان لتناول العشاء أو الغداء.
تأتي محملة بالطعم اللذيذ ، وعادة ما تحتوي على تاكو ناعمة القشرة ، وأفوكادو ، وفاصوليا ، وخضار ، وأكثر من ذلك بكثير - إنها جزء أساسي من نظام بيلي الغذائي خاصة عندما تتناول الطعام في الخارج.
3 Smoothie Life
العصائر هي وسيلة سهلة لتعزيز التمثيل الغذائي في الجسم بشكل طبيعي. عادة ما يُرى بيلي مع هذا الخيار أثناء قيامه بجولة في صور صريحة.
يمكنهم تقديم القليل من كل شيء عندما يتعلق الأمر بالصحة الجيدة من مجموعة من الفواكه إلى بعض الخضار اللذيذة ، وكلها مقلوبة في مشروب واحد لذيذ.
2 بطاطس مهروسة
عندما سُئلت إيليش عن الأطعمة المفضلة لديها ، اعترفت أن طبق البطاطا المهروسة الحلو كان دائمًا موجودًا هناك ، منذ أن كانت صغيرة جدًا.
بالطبع ، يجب أن يكون الملمس مناسبًا تمامًا - من المؤكد أن إيليش أتقنت هذه التقنية عندما كانت تصنع الطبق من مطبخها.
1 نباتي منذ عام 2014
لقد نشأت طوال حياتها وهي تعيش كنباتية ، ولكن اعتبارًا من عام 2014 ، تحولت تمامًا إلى النباتية ، حيث استبعدت الأطعمة الأخرى (مثل جميع منتجات الألبان والبيض ، على سبيل المثال).
إنها ملتزمة باختيار أسلوب الحياة وقد حافظت على ذلك - يمكننا جميعًا احترام طريقة حياتها واختيار الحفاظ على مثل هذا النظام الغذائي.
Sources - YouTube & Live Kindly
