أصبحت سيدني سويني نقطة جذب لأولئك الذين يريدون إما بنائها أو هدمها. هذه هي منطقة أن تصبح نجمًا ضخمًا. على الرغم من الشعور بالأمس فقط عندما أعلنت قلة مختارة بصوت عالٍ عن إمكانات اختراق سيدني ، فهي اليوم أيقونة. بفضل عروضها المرشحة لجائزة إيمي في كل من Euphoria و White Lotus على HBO ، يعرف الغرباء تمامًا كل شيء عنها ، من مشاكلها المالية إلى خطيبها السري الغامض. إنهم يعرفون أيضًا ما تفعله سيدني للبقاء في حالة جيدة.
في حين أنه من المستحيل تمامًا معرفة روتين التمرينات أو النظام الغذائي المحدد للنجمة ، كانت سيدني منفتحة بشكل ملحوظ حول كيفية قدرتها على الحفاظ على عضلات بطنها مشدودة ، وفخذيها متناغمين ، وموقفها المنعش تمامًا.على الرغم من أن أسلوب حياة وجسم كل شخص يبنى بشكل مختلف ، إلا أنه من الطبيعي أن تشعر بالرهبة من اللياقة البدنية في سيدني. على الرغم من أنها تمتلك علم الوراثة إلى جانبها ، فإن أي شخص يعرف أي شيء عنها يدرك حجم العمل الهائل الذي تقوم به في المظهر والشعور بالرضا. لكن أسلوب حياتها يتغير دائمًا. إليك ما نعرفه على وجه اليقين عن روتين تمارينها …
ما هي حمية سيدني سويني؟
عضلات المعدة مصنوعة في المطبخ. إنه قول مأثور قديم ، لكنه صحيح. ومع ذلك ، لم تكن سيدني من النوع الذي يعظ معجبيها بنظام غذائي محدد. في الواقع ، ما قالته حول ما تستهلكه متناقض تمامًا. في حين أنها لا تشرب أبدًا أي شيء مليء بالسعرات الحرارية (مثل الكحول أو المشروبات الغازية) إلا أنها تأكلها بكل فخر.
"لم أجرب القهوة أبدًا ،" قال سيدني لصخب. "أنا أشرب الماء فقط - لأي سبب من الأسباب ، عندما كنت مثل ، 12 عامًا ، قررت أنني سأشرب الماء فقط وتمسكت به. أنا أحب الماء ، إنه الشيء الخاص بي.أنا آكل السكر ، لذلك يتوازن. بدلاً من القهوة ، سأحصل على بعض السمك السويدي أو أي شيء آخر إذا كنت متعبة. كان لدي معبد شيرلي للاحتفال ، لكني أشعر أنني بخير تمامًا مع الماء فقط ".
كيف تبقى سيدني سويني في حالة جيدة؟
في مدونة فيديو حديثة ، أوضحت Youtuber Momo Cocoa لمعجبيها كيف جربت نظام Sydney Sweeney الغذائي وخطة التمارين الرياضية لمدة 24 ساعة. استندت الخطة إلى معلومات كشفت عنها سيدني بنفسها. لذلك ، على عكس العديد من المقالات عبر الإنترنت ، أظهرت مدونة الفيديو الروتينية الفعلية وأنواع التدريبات التي تقوم بها سيدني للبقاء في حالة جيدة.
بينما تقوم سيدني بالتأكيد ببعض الأشياء المكثفة جدًا للبقاء في حالة جيدة ، فإنها تقوم أيضًا بالكثير من المشي. يرجع هذا في الغالب إلى كلبها بالتبني ، تانك ، الذي تخرجه كل صباح وبعد الظهر في نزهة. في مقابلة مع نشاط صاخب ، قالت ، "أحاول اصطحاب كلبي في نزهة مرتين في اليوم. سنمشي لمسافة ميلين في الصباح ومرة أخرى في الليل إذا استطعت."
كان هذا مفيدًا للغاية عند محاولة الحفاظ على لياقتك أثناء إغلاق 2020.كما قامت بالكثير من الجري في منطقتها أيضًا. ومع ذلك ، قامت سيدني أيضًا ببناء صالة ألعاب رياضية في الهواء الطلق على سطحها مما سمح لها بممارسة بعض المعدات. لكنها ، مثل الكثير من الناس ، من محبي تمرين HIIT عبر الإنترنت.
أضافت سيدني"سأقوم بعمل فيديو تمرين في المنزل ، مثل فيديو DOGPOUND. أحيانًا يكون الأمر صعبًا إذا كنت أفتقد بعض المعدات ، لكن هذا ممكن".
بالنسبة لما تستلزمه هذه التدريبات ، تعمل سيدني باستمرار على قلبها ، مما يبقي عضلات بطنها ممزقة تمامًا. لكنها تقوم بالكثير من تمارين وزن الجسم التي تستهدف ساقيها ومؤخرتها وكتفيها وصدرها. ويبدو أيضًا أنها تحب ممارسة بعض الأوزان الخفيفة إلى المتوسطة ، وفقًا للتدريبات المختلفة التي نشرتها عبر الإنترنت.
سيدني سويني هل MMA
وفقًا لـ Women's He alth Mag ، انضمت سيدني إلى دوجو عندما كان عمرها 14 عامًا فقط ومنذ ذلك الحين أصبحت حزامًا أسود ، مما أثار إعجاب العديد من المعجبين على Instagram و Twitter.
"كنت الفتاة الوحيدة في هذه الدوجو ، وأردت أن أتعامل مع جميع [عقول] الرجال ،" قالت ذات مرة لبورتر."لذا ، لديّ كل شيء وردي بالكامل - لفات ، قفازات ، واقي للفم ، كل شيء - لأنه عندما تدخل إلى الحلبة كفتاة ترتدي اللون الوردي ، فإن الرجال يشبهون" أي شيء ". ولكن بعد ذلك ، عندما يمكنك ركلهم، إنه أعظم شعور على الإطلاق."
كجزء من مواكبة تدريب MMA الخاص بها ، تقوم سيدني بالكثير من التدريبات الأساسية من أجل الحفاظ على مركز جسدها مناسبًا بما يكفي للمناورة حول اللكمات والركلات ولتثبيتها لأنها تطلق غضبها على شريكها اللطيف
من الواضح أن تاريخ MMA الخاص بها يساعدها على الخروج من أجل دورها القادم غير المعلن في فيلم الأبطال الخارقين ، Madame Web. خلال مقابلة حديثة مع هوليوود ريبورتر ، قالت سيدني إنها تقوم بالكثير من التدريبات القتالية ، ريفورماكور بيلاتيس ، والتدريب على الحركة استعدادًا لدورها.
كان سيدني سويني دائمًا في الرياضة
قالت سيدني عن طفولتها في ولاية واشنطن خلال مقابلة حديثة مع صحيفة لوس أنجلوس تايمز: "أحببت جميع الرياضات التنافسية"."استيقظت على الصعود ، وتزلقت ، ولعبت كرة القدم - لكن عندما أتيت إلى لوس أنجلوس [لمتابعة التمثيل] لم يكن لدي وقت لممارسة الرياضة الجماعية. أراد والداي أن أحظى بهذا التفاعل في هذا المكان الجماعي. أنا رياضي للغاية وكان لدي صديق بدأ التدريب. لقد كنت مفتونًا به وبدأت أذهب إلى التدريبات الخاصة به وأراقبه فقط وواصلت معه."
