عندما يتعلق الأمر بأجسادنا ، يشعر الكثير من الناس أن لديهم صورة معينة لدعمها ، وهو أمر جيد. على العكس من ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس أين يرسمون الخط عندما يتعلق الأمر بالصحة ومنع التخريب الذاتي. يصبح هذا مقلقًا بشكل خاص عندما يكون الفرد دائمًا في نظر الجمهور ويمارس الضغط على نفسه ليبدو دائمًا في أفضل حالاته.
من المحزن أن نقول أن هذه هي محنة عدد من المطربين ومؤخرًا ، كان شون مينديز مهووسًا بمظهر لائق بدنيًا للكاميرات.
هناك فرق كبير بين الرغبة في التمتع بصحة جيدة ، والحفاظ على وزن صحي ولياقة بدنية ، وبين أن تكون مهووسًا بمظهر لائق دائمًا.
هذا هو المكان الذي يصبح فيه غير صحي. المغني وكاتب الأغاني شون مينديز وقع للأسف ضحية لهذا الهوس المدمر. وقد تسبب هذا في وصول مينديز إلى نقطة الانهيار وتأجيل مواعيد الجولة بسبب صحته العقلية. بالإضافة إلى ذلك ، أدلى شون ببعض الاعترافات الشخصية للغاية حول معاركه الصحية العقلية.
تستكشف هذه المقالة الصعوبات التي واجهها شون في الحفاظ على بنية بدنية معينة والخطوات التي اتخذها للتغلب على اعتماده غير الصحي على مظهره الجسدي.
روتين تمارين شون مينديز
مرة أخرى في عام 2020 ، انفتح شون مينديز على إدراكه الضار لجسده وكيف غيّر وجهة نظره. عندما يتعلق الأمر بروتينه التدريبي ، كان دائمًا منشغلًا بكونه في حالة جيدة وروتين تدريبي شاق.
تضمن روتين مينديز الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية خمس مرات في الأسبوع لتدريب مزيج من تمارين القلب وتمارين القوة. في اليومين اللذين لم يعمل فيهما ، استراح لكنه تمكن بطريقة ما من دمج الأنشطة لإبقائه نشيطًا.
اعترف شون برغبته دائمًا في الظهور بشكل جيد أمام الكاميرا لنفسه ومعجبيه لأنه يعتقد أنه على الرغم من إعجاب الكثير من معجبيه بموسيقاه ، إلا أنهم يقدرون المكافأة التي يتمتع بها جسمه العضلي الذي صاحب غنائه. ومع ذلك ، سرعان ما أدرك شون أن الضغط الذي كان يضع نفسه تحت وطأته بدأ في الحصول عليه كثيرًا.
تخطي شون منديس النوم للتمرين
شارك مينديز أنه اعتاد التخلي عن النوم لممارسة الرياضة ، ولديه هوس غير صحي بإتقان لياقته البدنية. كان يعتقد أن أخذ بضع ساعات من النوم لرفع الأثقال كان أفضل صفقة. في ذلك الوقت ، تحدث نجم البوب البالغ من العمر 22 عامًا بوضوح عن هذه العادة غير الصحية والخطيرة ، قائلاً إن ضغط كونه "ذروة اللياقة البدنية" يأتي من الخوف إذا لم يكن لائقًا بدنيًا ، فقد يفقد المعجبين.
ثم أضاف مينديز ، "في بعض الأيام سأحصل على ثلاث ساعات من النوم [لأنني] سأستيقظ مبكرًا بساعتين فقط لأتمكن من ممارسة التمارين."
بدأ مينديز يدرك أن "توقع أن يكون الجو حارًا" كان غير مستدام وخطير - خلال العام الماضي. شارك المغني أنه يتمتع بنظرة أفضل لجسمه ولياقته الآن ، ويعزو الفضل في التأمل ، والمذكرات ، وصديقته كاميلا كابيلو في ذلك الوقت للمساعدة في تغيير وجهة نظره في رحلة لياقته البدنية.
تشجع كاميلا كابيلو شون مينديز على تغيير نظرته لمظهره الجسدي
تعرضت كاميلا كابيلو لزيادة الوزن أثناء الوباء مما جعلها هدفًا للمتصيدين على الإنترنت الذين عاروا عليها. ومع ذلك ، لم تدع كاميلا ذلك يصل إليها وردا على ذلك ، قامت بعمل فيديو TikTok حيث أعربت عن امتنانها لجسدها ولم تقف في وجه العار بأي شكل من الأشكال.
كل تلك العلامات البدائية والخارجة عن الخط أثرت بوضوح على كاميلا كابيلو وجعلتها أكثر وعيًا بما كانت ترتديه وكيف سيُنظر إلى جسدها. تناولت مغنية 'Senorita' العار المستمر للسمنة التي كانت تواجهها على الإنترنت على فيديو TikTok عندما حصلت على لحظة من الوضوح وسط كل تلك الملاحظات السلبية حول جسدها.
في الفيديو ، تحدثت المطربة Crying in the Club عن الوعي الذاتي الذي أصابها عندما كانت تركض مرتدية قميصًا أظهر بطنها الذي لم تكن تدس فيه كإنسان عادي. واصلت في الفيديو ملاحظة إيجابية تذكر نفسها وكل من كان في حالة حرب مع أجسادهم "حتى الموسم الماضي".
أعجب مينديز بالطريقة التي واجهت بها صديقته في ذلك الوقت ، كاميلا وتعاملت مع التدقيق الإعلامي لجسدها مما ساعد في تغيير نظرته. وصفت المغنية كابيلو بأنها "قوية جدًا وواضحة وواثقة مع [جسدها]."
"لقد غيرت وجهة نظري حقًا ،" أضاف مينديز ، "لقد غيرت حياتي حقًا."
