كيلي أوزبورن ، التي صعدت إلى الشهرة في The Osbournes (برنامج تلفزيوني كانت لديها علاقة معقدة معه) ، أبهرت المعجبين في عام 2020 عندما فقدت قدرًا كبيرًا من الوزن. أعلنت الشخصية التلفزيونية ، التي كانت تتحدث بصوت عالٍ عن معاناتها مع وزنها وصورة جسدها في الماضي ، أن الرعاية الذاتية ستكون أولوية بالنسبة لها في ذلك العام.
"لقد أدركت أنني باستمرار أضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتي" ، كما قالت للمعجبين على Instagram ، في منشور حيث احتفلت أيضًا بكونها رصينة لأكثر من عامين. "أسمح لنفسي بأن أكون في مواقف تجعلني أشعر بعدم الارتياح خوفًا من إغضاب شخص آخر. دون أن ننسى عدد المرات التي أشارك فيها مع الثيران- للآخرين."
في السابق ، كانت كيلي ضحية تنمر لا هوادة فيه من المشاهير الآخرين ، ووسائل الإعلام ، والمتصيدون عبر الإنترنت حول مظهرها. انظروا من يضحك الآن!
كما اتضح ، جاء تحول كيلي إلى مجموعة متنوعة من العوامل بدلاً من العلاج المعجزة بين عشية وضحاها. تابع القراءة لمعرفة السر وراء فقدانها المثير للوزن.
كيف خسرت كيلي أوزبورن 85 جنيهًا؟
تقارير صحة المرأة تفيد بأن كيلي أسقطت 85 رطلاً مذهلًا بحلول نهاية عام 2020. وقد أدى تحولها في فقدان الوزن إلى تغييرات كبيرة في نمط الحياة ، بما في ذلك إجراء جراحة تكميم المعدة ، والتي وصفتها النجمة بأنها "أفضل شيء". من أي وقت مضى.
"لقد أجريت عملية جراحية. قال كيلي في بودكاست Hollywood Raw. "لقد فعلت ذلك ، أنا فخور به…. لقد قمت بعمل تكميم المعدة. كل ما يفعله هو تغيير شكل معدتك. حصلت على ذلك منذ ما يقرب من عامين. لن أكذب أبدًا بشأنها أبدًا.إنه أفضل شيء فعلته على الإطلاق."
بالتزامن مع الجراحة ، بدأت كيلي أيضًا في رؤية معالج للتعامل مع عادات الأكل العاطفية: "كان علي أن أصلح رأسي قبل أن أتمكن من إصلاح جسدي. لا يمكنك أبدًا الخوض في هذا إذا لم تكن كذلك في عقلية جيدة."
على الرغم من أن كيلي أشادت بالجراحة ، إلا أنها أكدت أنها لم تكن طريقة معجزة لفقدان الوزن ، وكان عليها أيضًا معالجة نظامها الغذائي للحفاظ على الوزن.
"نوع الجراحة التي أجريتها … إذا لم تتمرن ولم تأكل بشكل صحيح ، فسوف يزداد وزنك. وأضاف كيلي "كل ما يفعله هو تحريكك في الاتجاه الصحيح". "إنه لا يحل جميع مشاكلك. إنه ليس حلاً سريعًا."
ما هي حمية كيلي أوزبورن؟
أفادت The Beet بأن كيلي أوزبورن تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لتحقيق الصحة المثلى. كانت نباتية قبل خسارة وزنها الكبيرة ، لكنها تعلمت كيفية اتباع نظام غذائي نباتي يناسبها.
"كنت أعتقد أن كونك نباتيًا أمرًا مملًا" ، قال كيلي على إنستغرام ، معلقًا على المنشور الذي يحتوي على الحمص والخيار على الخبز. "الآن لدي متعة أكبر مع الطعام أكثر من أي وقت مضى."
"عندما تجلس هناك أمام طبق من البطاطس المقلية ، لا يوجد اعتدال." تابعت كيلي ، مسلطة الضوء على أهمية إيجاد التوازن في نظامها الغذائي. لذلك عليك أن تدرك ما إذا كنت سأذهب لأكل هذا ، سأقوم بـ 15 دقيقة إضافية [من التمارين] … فقط وازن كل شيء."
يوضح المنشور أيضًا أن كيلي قامت بدمج التمارين المنتظمة في خطتها الصحية. بالإضافة إلى تمارين مثل الألواح لتعمل على قلبها ، تقوم كيلي أيضًا بتدريب فاصل عالي الكثافة مع مدرب. تتضمن هذه التدريبات دورات متكررة من الحركات التي تستخدم مجموعات عضلية مختلفة وتزيد من معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ.
تتابع كيلي التدريبات اليومية مع مدربها بالإضافة إلى رفع معدل ضربات قلبها من خلال أنشطة ممتعة مثل فصل اللياقة البدنية والرقص.
كم من الوقت استغرقت كيلي أوزبورن لفقدان الوزن؟
2020 كان العام الذي أعلنت فيه كيلي عن نيتها إعطاء الأولوية لصحتها ، والعام الذي لاحظ فيه المعجبون انخفاضًا كبيرًا في وزنها. لكنها بالتأكيد لم تكن عملية ليلية بالنسبة لها ، أو حتى شيئًا حدث على مدار العام.
اتبع كيلي نظامًا غذائيًا نباتيًا منذ عام 2012 وبدأ وزنه ينخفض ببطء منذ ذلك الحين. وفقًا لـ Good House Keeping ، خضعت لعملية تكميم المعدة قبل عامين من ملاحظة المعجبين لخسارة الوزن بشكل كبير في عام 2020.
يستشهد المنشور بمقابلة عام 2013 حيث تحدثت كيلي عن أهمية التغييرات البطيئة والثابتة في نمط الحياة بدلاً من اتباع نظام غذائي لا يدوم.
قالت (عبر Good Housekeeping):"لأن النظام الغذائي لا يعمل. تفقد وزنك وتوقفه وسيعود كل هذا. لذلك عليك فقط أن تخطو خطوات صغيرة وتلتزم بشيء وتبقى وفياً له."
