عندما يتعلق الأمر بنجوم A-list ، قلة منهم يمكنها الموازنة بين الحركة والكوميديا مثلما يفعل كريس برات. لقد برع الممثل في كلا النوعين من الأدوار ، وقد ساعد عمله في Parks and Recreation وفي MCU في جعله نجمًا ضخمًا على مر السنين. بالتأكيد ، لقد تلقى بعض الانتقادات الإعلامية ، لكن الرجل كان يزدهر منذ سنوات.
من أجل الحصول على الشكل المناسب لدور Star-Lord ، احتاج Pratt إلى إجراء بعض التغييرات الضخمة للتحرر من دور Andy Dwyer. أدت رحلة اللياقة البدنية التي قام بها برات في النهاية إلى تمزيقه لدور البطل الخارق.
دعونا نلقي نظرة على ما فعله برات لإنقاص الوزن لـ Star-Lord في Guardians of the Galax y.
كان لورد النجم تغيرًا كبيرًا من آندي دواير
قد يكون أندي دواير وستار لورد شخصيات مرحة ، ولكن هناك بعض الاختلافات الرئيسية بينهما ، وتحديداً في قسم اللياقة البدنية. هذا يعني أن كريس برات سيضطر إلى القيام ببعض الأعمال الجادة إذا أراد إجراء التحول من كرة القدم الزائدة إلى البطل الممزق منذ سنوات.
هذه المرة ، كان برات يفعل الأشياء بالطريقة الصحيحة. بالنسبة لـ Zero Dark Thirty ، حصل الممثل على حالة جيدة حقًا ، لكنه ذهب إلى هذا بأسوأ طريقة ممكنة ، مما تسبب في بعض المشاكل الصحية له على طول الخط.
في مقابلة مع People ، كشف برات أنه "كان يقوم بـ 500 تمرين ضغط في اليوم ، ويمارس الرياضة في صالة الألعاب الرياضية ، ويمارس الجري لمسافة خمسة أميال في اليوم ، ولكن بدون طعام ، وقد مزقت جسدي … أنا شعرت بالفزع بعد ذلك ، واضطررت إلى إجراء عملية جراحية في الكتف ، وأرهقت نفسي أثناء القيام بذلك لأنني لم يكن لدي التدريب المناسب."
انتهى هذا الأمر بكونه خطأ فادحًا من قبل الممثل ، ومن الجيد أنه كان ذكيًا بما يكفي لاستخدام محترف أثناء تعرضه للتمزق للعب Star-Lord.
كانت التدريبات مكثفة
ليس كل يوم يحظى فيه شخص ما بفرصة لعب دور بطل Marvel ، ومعظمهم ليسوا على استعداد للقيام بالعمل المطلوب للحصول على شكل بطل خارق. ومع ذلك ، لم يكن الدافع مشكلة لـ Pratt.
قال مدرب برات ، دافي جافير ، "إن رياضية كريس مذهلة. إنه منضبط بشكل لا يصدق وأخلاقيات عمله استثنائية. إنه ليس العميل الذي يجب عليك دفعه ؛ إنه نوع العميل الذي يتعين عليك هدمه. إذا كنت ستذهب إلى صالة الألعاب الرياضية عندما كان يتدرب ، فستعتقد بالتأكيد أن لديك رجلًا يستعد لـ NFL Combine ".
بالنسبة للتدريبات الخاصة به ، كان برات يختلط في عدد من الأشياء اعتمادًا على نوع التدريب الذي كان يقوم به في ذلك الوقت وكيف أراد أن يؤثر على جسده.صرح جافير أن برات أمضت شهرين في العمل على بناء الجسم ، وشهرين في بناء الجسم والتكييف ، ثم شهرًا في التركيز على أمراض القلب.
الكل في الكل ، سيستخدم برات P90X ، والكيك بوكسينغ ، والجري ، والسباحة ، والملاكمة ، والمزيد في طريقه للحصول على المظهر الجسدي المطلوب ، وفقًا لمجلة الرجال.
النظام الغذائي كان صارمًا
بالطبع ، التمرين ليس سوى جزء واحد من التمزق ، والنظام الغذائي الذي استخدمه برات كان جزءًا كبيرًا من اللغز أيضًا. بالنسبة للكثيرين ، النظام الغذائي هو في الواقع أصعب جزء في الحصول على شكل رائع. استخدم برات نظام Paleo الغذائي بشكل أساسي في طريقه للحصول على الشكل الصحيح لإنقاذ المجرة.
لقد خسرت وزني بالفعل من خلال تناول المزيد من الطعام ، ولكن تناول الطعام المناسب ، وتناول الأطعمة الصحية ، وهكذا عندما انتهيت من الفيلم ، لم يكن جسدي في وضع الجوع. قال برات اشخاص.
بعد الحصول على اللياقة البدنية ، كانت برات تقول ، "إنه شيء أعتقد أنه يمكنني الحفاظ عليه لأنني لا أقضي أربع ساعات في صالة الألعاب الرياضية كل يوم. ربما أقضي ساعة واحدة في صالة الألعاب الرياضية ربما أربعة أيام في الأسبوع ، وهذا كل شيء ".
إذن ، هل كل هذا العمل الشاق يؤتي ثماره؟ قطعاً. كان Pratt مناسبًا تمامًا مثل Star-Lord ، وقد حقق امتياز Guardians of the Galaxy نجاحًا هائلاً. علاوة على ذلك ، ظل أيضًا في حالة ممتازة لسلسلة Jurassic World ، والتي حققت أيضًا نجاحًا هائلاً.
مع وجود امتيازين ضخمين لفيلم لترسيخ المضي قدمًا ، نتخيل أن برات سيقضي الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية مع الحفاظ أيضًا على النظام الغذائي الناجح الذي اعتاد الحصول عليه من أجل الشاشة الكبيرة.
