كريس هيمسوورث هو واحد من أكبر نجوم السينما في العالم ، ووقته في MCU حيث جعله Thor اسمًا مألوفًا. قام Hemsworth بالكثير من العمل خارج MCU ، لكن لعب Thor في بعض أكبر الأفلام على الإطلاق هو بالتأكيد ما يعرفه الجمهور العالمي.
في وقت سابق من حياته المهنية ، خضع كريس هيمسوورث لتحول جسدي مذهل في فيلم In the Heart of the Sea ، والذي رأى الممثل المتميز عادة وكأنه نسخة ذابلة من God of Thunder.
إذن ، كيف نجح في ذلك؟ دعونا نلقي نظرة على نظامه الغذائي في قلب البحر.
Hemsworth معروف بلياقة بدنية
كريس هيمسوورث هو نجم حقيقي في قائمة A في هوليوود ، وعلى الرغم من أنه معروف بعدد من الأشياء ، بما في ذلك مقاطعه الكوميدية المثيرة للإعجاب ، فإن لياقته البدنية بالتأكيد بالقرب من أعلى القائمة. ببساطة ، الرجل هو قوة جسدية أثناء لعب God of Thunder في عالم Marvel السينمائي.
على الرغم من أن كل بطل خارق في MCU لا يكون مثل شخصية الحركة ، لم يواجه Hemsworth أي مشاكل في التعبئة على العضلات للعب Thor. تُظهر صورته الأخيرة مع Taika Waititi في مجموعة Thor: Love and Thunder مقدار العضلات التي وضعها للعب Thor هذه المرة. بالنظر إلى أنه يلعب أيضًا دور Hulk Hogan قريبًا ، يمكننا فقط أن نتخيل مدى ضخامة Hemsworth التي ستحصل عليها.
تحويل جسده عن طريق التعزيز هو شيء واحد ، لكن Hemsworth لم يتجنب خفض قدر كبير من الوزن لدور ما أيضًا. لا يحدث هذا في كثير من الأحيان ، ولكن بالنسبة لفيلم معين ، خضع الممثل لتحول دراماتيكي فاجأ المعجبين.
كان عليه أن يخسر وزنه لـ "في قلب البحر"
في قلب البحر ، كان على Hemsworth الطبيعي أن يخفض قدرًا كبيرًا من الوزن ، وكان هذا صعبًا للغاية. كان عليه أن يخسر أكثر من 30 رطلاً. في فترة قصيرة من الوقت ، واضطر هو وزملاؤه إلى بذل جهد خارق لتحقيق ذلك.
قال رون هوارد ، مخرج الفيلم ، "كان عليهم ممارسة الرياضة كل يوم ، حتى في أيام التصوير. لأنهم اضطروا إلى إنقاص الوزن بسرعة كبيرة وكان عليهم أن يفقدوه بأمان. لقد احتاجوا إلى الاستمرار في حرق السعرات الحرارية واحتجنا أيضًا إلى تلك القوة العصبية التي كانت أكثر من تلك الحقبة ، بدلاً من نوع من المظهر المقطوع والبرتقالي ".
كان هذا النوع من القطع على النقيض تمامًا من العمل الذي قام به Hemsworth في أفلام مثل Thor ، وكان تحولًا كبيرًا بالنسبة له.
عند مقارنة فقدان الوزن باكتسابه في فيلم ، قال Hemsworth ، "الكسب جيد ، أنت تأكل كثيرًا وترفع الأثقال ولكن ذلك كان قاصرًا ، مما أدى إلى وجود مزاجي جميل ومشاعر غير متسقة."
لإنقاص الوزن ، قال Hemsworth ، "أنت تلعب كل أنواع الألعاب - إذا أكلت هذا ربما لا أتناوله. الجنون جنون ".
وغني عن القول ، أن النظام الغذائي الذي كان على Hemsworth استخدامه لتحقيق مظهر الشخصية كان غير سار.
خطة نظامه الغذائي كانت خشنة
وفقًا لـ Hemsworth ، تم تقليل نظامه الغذائي إلى 500 سعر حراري يوميًا ، وهو معدل منخفض بشكل صادم. يمكن أن يتكون النظام الغذائي العادي من 2000 سعرة حرارية أو أكثر كل يوم ، مما يعني أنه كان يتناول ربع ما يحتاجه. علاوة على ذلك ، كما أشار رون هوارد ، كان Hemsworth يعمل أيضًا كل يوم تقريبًا.
فيما يتعلق بنظامه الغذائي ، أشار Hemsworth إلى أنه كان الكثير من البيض المسلوق والسلطة و "لا شيء كثيرًا".
نظامه الغذائي وخطته الرياضية ساعدت في أدائه في الفيلم ، حيث أشار Hemsworth إلى أنه "من أجل تحقيق العدالة ، القصة ، كان علينا أن نعاني بطريقة ما وقد فعلنا ذلك. بمعنى آخر ، لم يكن مطلوبًا الكثير من التمثيل. كنا يائسين."
تم إصداره مرة أخرى في عام 2015 ، في قلب البحر ، والذي حمل ميزانية من 9 أرقام ، انتهى به الأمر بشكل مخيب في شباك التذاكر ، حيث حقق أرباحًا أقل من 100 مليون دولار. لم يكن هذا ما كان يأمله الممثلون وطاقم العمل بعد بذل قدر كبير من العمل ، ولكن حتى أكبر الأفلام التي تضم أكبر الأسماء قد لا ترقى إلى مستوى التوقعات.
لقد كان وقتًا عصيبًا في خفض الوزن لـ In the Heart of the Sea ، لكن Hemsworth كان محترفًا في ذلك وجعله يحدث.
