لكل من فيلمي Captain Marvel ، أصبح Brie Larson لائقًا للغاية. ومع ذلك ، فهي لا تتأقلم مع هذه الأدوار فقط. أصبحت لارسون الآن صالة ألعاب رياضية عادية ويتساءل المعجبون كيف تظل نحيفة سنويًا. وأوه ، دعونا لا ننسى أنها تستطيع القيام بعملية سحب بذراع واحدة …
سنلقي نظرة على كل ما تفعله داخل وخارج الصالة الرياضية هذه الأيام.
بدأت رحلة اللياقة البدنية لبري لارسون ببعض الحب القاسي
لقد أدى الحصول على دور الكابتن مارفل إلى تغيير حياة بري لارسون بأكثر من طريقة. بالتأكيد ، اكتسبت شهرة وبعض الملايين الإضافية ، ومع ذلك ، ساعد الدور أيضًا في تغيير أسلوب حياتها.
رغبة في ملاءمة فاتورة الدور ، قرر لارسون القيام برحلة لياقة لمدة تسعة أشهر مع مدرب. النبأ السار ، لم تتوقف أبدًا.
اعترف لارسون برؤية الكثير من التقدم ، ومع ذلك ، لم يكن الأمر سهلاً. كانت التدريبات صعبة للغاية وفي كثير من الأحيان ، كانت تنهار تمامًا بالبكاء.
"بكيت في صالة الألعاب الرياضية عدة مرات" ، كما تقول ضاحكة. "سيقول مدربي ،" أوه ، إنها تبكي مرة أخرى. " إنه أمر عاطفي للغاية عندما تقوم بإثارة شيء ضعيف للغاية وقوي بداخلك ، وتتعلم أيضًا أنه من أجلك فقط ؛ لم يكن هناك شيء بالنسبة لي لإثباته. لم أكن أثبت ذلك لأشخاص آخرين في صالة الألعاب الرياضية. أنا بالتأكيد لم أقم بإثبات ذلك لمدربي ، لأنه لم يكن أبدًا منبهرًا تمامًا ؛ وظيفته هي عدم الإعجاب. كنت [كنت هناك في صالة الألعاب الرياضية] لنفسي ".
شهد لارسون تحسنًا كبيرًا في الأداء أيضًا ، باستخدام 400 رطل على دفع الورك ، جنبًا إلى جنب مع 200 رطل في الرفعة المميتة. رؤية كل التقدم ، حولت لارسون رحلتها التي استمرت تسعة أشهر إلى أسلوب حياة.
طور بري لارسون شغفًا للتدريب
قبل أن تلعب دور الكابتن مارفل ، كشفت لارسون أنها لم تكن من رواد صالة الألعاب الرياضية. بدلا من ذلك ، العكس تماما. قالت: "أطلقت على نفسي بمودة اسم" الانطوائية مع الربو "قبل أن ألعب دور كارول دانفرز وبدأت التدريب أولاً بدافع الذعر المطلق".
كشفت لارسون كذلك أن الدور ساعد في تغيير أسلوب حياتها ، وأضافت: "هذا جزء من سبب عدم استغرابي أن هذه الشخصية كانت قادرة على الصدى الخارجي ، لأنها غيرت حياتي أولاً وقبل كل شيء". "لذلك من المنطقي بالنسبة لي أنها تستطيع تغيير حياة الآخرين أيضًا."
تنشر Larson عادةً حول التدريبات ، وقد كشفت حتى قبل رؤية مدربها ، أنها تقوم بتمرين صغير للاستعداد ، والآن هذا هو التفاني.
بالطبع ، جزء الصالة الرياضية هو نصف المعركة فقط ، تحافظ لارسون على صرامة شديدة عندما يتعلق الأمر بعاداتها الغذائية. على أساس يومي ، يستهلك لارسون الكثير من الأطعمة الخضراء ، إلى جانب البروتين عالي الجودة.نظرًا لكثافة وقوة التدريبات الخاصة بها ، فهي بحاجة إلى إصلاح جسدها بشكل صحيح ويتم ذلك باستخدام الأطعمة الغنية بالبروتين.
لا تزال ممزقة وليس فقط بسبب الدور هذه الأيام. جزء كبير من ثباتها يتعلق بالأهداف.
بري لارسون تغير باستمرار أهدافها
"عندما يقول الناس مثل ،" أوه ، الفتيات لا يستطيعن فعل ذلك "، فهذا يجعلني فقط أريد أن أفعل ذلك أكثر ،" قالت. "لذلك كانت هناك إنجازات ضخمة هذه المرة وأشعر أن جسدي يعتاد أكثر وأكثر على هذا وأكثر وأكثر حماسًا."
من الواضح أن بري لارسون تواصل البحث عن طرق ، وتحفيز نفسها والحفاظ على مثل هذا اللياقة البدنية.
كما يتضح من حساب Instagram الخاص بها ، فهي لا تعارض تجربة التدريبات أو التدريبات المختلفة. لقد نشرت مؤخرًا مقاطع فيديو مختلفة ، واحدة شاهدت فيها نجمة الكابتن مارفل وهي تحاول التدرب على عمود.
بري لا تخشى تجربة الحركات الأساسية القاسية أيضًا ، سواء كان ذلك باستخدام الجرس أو باستخدام وزن الجسم لرفع نفسها.
نظام غذائي حكيم ، يبدو أن بري أيضًا يغير الأمور ، مضيفًا المزيد من الدهون في الدوران. من المحتمل أنها تتبع منخفض الكربوهيدرات ، نسبة عالية من البروتين والدهون العالية. أشادت مؤخرًا بإحدى الشركات بسبب جرة زبدة اللوز ، وهو شيء يستهلكه عادة أخصائيو الحميات في الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات.
يمكننا القول بأمان أنه مهما كان ما يفعله لارسون ، فمن الواضح أنه يعمل.
