في عمر 31 عامًا فقط ، يعد Ed Sheeran واحدًا من أشهر الفنانين المنفردين الذكور في العالم. المغني الإنجليزي لديه قائمة طويلة من الأغاني الناجحة تحت حزامه ، بما في ذلك تلك التي كتبها لفنانين آخرين مثل One Direction و Hilary Duff و Rita Ora و Justin Bieber.
يعشق Ed Sheeran في جميع أنحاء العالم لموهبته النقية ككاتب أغاني وعروض حية مغناطيسية. لم يقم أبدًا ببناء علامته التجارية حول صورته أو استخدم مظهره لبيع التسجيلات. لكن إد تصدّر عناوين الصحف في عام 2018 عندما هز شخصية أقل نحافة بشكل واضح ، مما دفع المعجبين إلى التساؤل عما فعله للتخلص من الجنيهات.
على الرغم من أنه قد يكون واحدًا من أغنى الفنانين ، إلا أن إد غير معروف بإنفاق أمواله على الطهاة والمدربين والأدوات الأخرى التي يستخدمها العديد من المشاهير لتحسين صحتهم ورفاهيتهم. في الواقع ، يتمتع إد بسمعة طيبة فيما يتعلق بعادات إنفاق الشخص العادي!
إذًا ، كيف خسر مغني "Shape of You" 50 رطلاً؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك.
كيف كان نمط حياة إد شيران يشبه قبل فقدان وزنه؟
مرة أخرى في عام 2018 ، أبهر إد شيران المعجبين عندما ظهر لأول مرة في خسارة وزنه البالغة 50 رطلاً. لم يتحدث المغني باستفاضة عن نظامه الغذائي وأسلوب حياته حتى تلك اللحظة. لكن بعد أن فقد الوزن وجذب انتباه المعجبين والصحافة ، انفتح على نمط حياته قبل أن يتخلص من الكيلوغرامات.
كفنان قام بجولة حول العالم ، كان إد يأكل ويشرب ما هو لذيذ ومريح: البيتزا والبيرة. ومع ذلك ، فقد كان قادرًا على البقاء في حالة جيدة لأنه كان نشيطًا للغاية خلال عروضه الحية.
"لم أدرك مدى نشاطي في الجولة ،" كشف في مقابلة (عبر Life and Style). "كان نظامي الغذائي عبارة عن البيتزا والبيرة ، لكن لأنني كنت أقوم بساعتين في الليلة ، كنت حقًا في حالة جيدة."
على الرغم من أن عروضه لا تتطلب عادةً تصميم الرقصات ، إلا أنها لا تزال تحرق الكثير من السعرات الحرارية وتتطلب الكثير من الطاقة. قال إد: "أقفز صعودًا وهبوطًا على الصناديق ، عندما انتهيت ، أغرق في العرق". "وتحت تلك الأضواء ، فقط تعرق ، تسقط حفنة."
بالنظر إلى أن جولات إد كانت من بين أعلى الجولات على الإطلاق ، فليس من المستغرب أنها قد تكون مرهقة للغاية بالنسبة له!
ما أدى إلى زيادة وزن إد ، إذن ، هو الخروج من الجولة. بينما قلل من تمرينه بالتوقف عن تقديم عروض حية مرهقة ، لم يقلل من عدد السعرات الحرارية التي كان يستهلكها.
"توقفت عن التجول وواصلت نظامي الغذائي للبيتزا والبيرة. فجأة لم أقم بأي شيء ".
كيف شعر إد شيران بجسده قبل إنقاص وزنه؟
وفقًا لـ Insider ، لم يكن Ed Sheeran أبدًا غير آمن بشأن جسده وكان دائمًا مرتاحًا لوزنه ، حتى علق المتصيدون على مظهره.
بعد أشخاص مجهولي الهوية على الإنترنت يسمون إد "مكتنزة" و "سمين" ، بدأ يقلق بشأن مظهره.
قال (عبر Insider): "لم أشعر أبدًا بأي مخاوف بشأن نفسي حتى أشار إليها الناس". "يبدأ عقلك بالتفكير بهم."
على الرغم من أن التعليقات من أشخاص آخرين دفعت إد إلى تطوير مخاوفه الخاصة ، إلا أنه شارك أنه يعرف أن الأشخاص الذين يقولون أشياء غير لطيفة كانوا غير آمنين:
"كل هذا ينبع من انعدام الأمن لدى الآخرين. الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء التي لا يشعرون بالأمان حيالها ، لذا من الأفضل لهم الإشارة إلى شخص آخر. نصف الأشخاص الذين قد يقولون إنني سمين سيكونون بدينين أنفسهم."
كما أثرت مقارنة نفسه بفنانين آخرين سلبًا على الصورة الذاتية لإيد. كنت من نفس النوع مثل أولاد One Direction و Justin Bieber وكل هؤلاء الأشخاص الذين كانوا في حالة جيدة ولديهم ست حزم وكنت نوعًا ما مثل ، "أوه هل يجب أن أبدو هكذا؟"
كيف ألقى إد شيران 50 جنيهًا؟
منذ أن فقد 50 رطلاً ، كشف إد شيران عن التفاصيل وراء خسارته للوزن ، والتي بدأت بزيادة روتينه الرياضي. أوضح المغني المثالي أنه أدخل نظامًا سريعًا للتدريب المتقطع في أسلوب حياته اليومي:
"لقد أمضيت عشر دقائق في اليوم دون أن أفشل - فواصل من 30 ثانية للركض و 30 هرولة" ، كما أوضح (عبر People). "المفتاح هو ألا تفوتك يومًا ، لذلك ليس عليك أن تفعل ساعة واحدة."
كشف إد أيضًا أنه ينوع تمرينه من خلال القيام بنوبات أطول من الجري والسباحة والجلوس.
بالإضافة إلى تناول خطة التمرين الخاصة به ، قام Ed أيضًا بتغيير عاداته الغذائية ، مما قلل من كمية الوجبات السريعة التي كان يأكلها بانتظام:
"كنت آكل مثل الوجبات الجاهزة كل يوم ، والآن لا أتناول الوجبات الجاهزة كل يوم وكان الأمر جيدًا."
قام Ed أيضًا بقطع البيرة من نظامه الغذائي حتى وصل إلى الوزن المطلوب. الآن لديه اعتدال وتمارين لتحقيق التوازن.
