عندما يتعلق الأمر بحياته الشخصية ، يريد المعجبون معرفة كل شيء عن دواين جونسون. هذا ينطبق بشكل خاص على التفاني من أجل الصحة واللياقة البدنية. الرجل عبارة عن آلة وكثيرًا ما نتساءل عما إذا كان ينام يومًا …
ما تعلمناه عن DJ هو حقيقة أنه لا يخشى دفع علاوة مقابل صحته. لقد ولت أيام الصخرة التي تضرب الصالة الرياضية العامة. بدلاً من ذلك ، بنى صالة الألعاب الرياضية الخاصة به ، والتي تكلف الآلاف والآلاف.
نعم ، الصالة الرياضية باهظة الثمن وسحبها من مكان إلى آخر هو حساب آخر ، ومع ذلك ، هناك أيضًا تغذيته التي يجب مراعاتها.
سنلقي نظرة على ما يأكله منسق الموسيقى ، ومقدار تكلفته على أساس سنوي.
دواين جونسون لديه طاه شخصي للمساعدة في استهلاك 4 ، 000-6 ، 000 سعرة حرارية في اليوم
الأكل مثل دواين جونسون ، كما تعلم الآخرون الذين حاولوا ، ليس بالأمر السهل والمرهق للغاية. يتميز النظام الغذائي بمجموعة من الوجبات اليومية ، والتي تشتمل جميعها على نوع معين من البروتين.
نظرًا للكمية الكبيرة من الوجبات ، يحتاج DJ أيضًا إلى التركيز على هضمها بشكل صحيح. لذلك ، يتم تقسيم جميع الوجبات على مدار دورة كاملة. يمكن أن يكون الوصول إلى ما يقرب من 6000 سعرة حرارية أمرًا مملًا للغاية ، ولكن هناك أطعمة تجعل المشاهير أسرع.
DJ هو كل شيء عن الأطعمة عالية البروتين - على الرغم من أن بعضها مثل الصفات الراقية لسمك القد لا يأتي بثمن بخس. بيسون هو خيار آخر من الخيارات المفضلة لديه ، على الرغم من أنه في الغالب رجل دجاج ، والذي يحتوي على أكبر قدر من البروتين.
نظرًا لوزنه ومتطلباته ، يستهلك DJ عادة حوالي 300 جرام من البروتين يوميًا. بالنسبة لمعظم الرافعين ، فإن القاعدة هي جرام واحد من البروتين لكل وزن جسم ، ولكن نعم ، تم بناء DJ بشكل مختلف.
يحب طهي وجباته بنفسه ، لكن النجم اعترف بالحصول على المساعدة في المنزل من قبل طاهٍ خاص. هذا يضيف فقط إلى الإجمالي الإجمالي لعاداته الشائنة في الإنفاق على الطعام.
ينفق دواين جونسون أكثر من 15000 دولار سنويًا على الطعام
درس مجمع النظام الغذائي للدي جي ، والذي أطلقوا عليه "وظيفة بدوام جزئي". وفقًا للنشر ، لم تكن محاولة نظامه الغذائي تحديًا للاستهلاك فحسب ، بل كانت باهظة الثمن في النهاية.
في المتوسط ، ينفق دي جي أكثر من ضعف المتوسط الأمريكي ، بواقع 1 و 262 دولارًا في الشهر و 42 دولارًا في اليوم. يذهب مبلغ كبير من ذلك إلى تناوله للأسماك البيضاء ، وخاصة سمك القد. هذا يعادل أكثر من 15000 دولار في السنة ، ونحن نتحدث فقط عن أطعمة نظامه الغذائي.
من المحتمل أن يؤدي إطعام الأطفال ، جنبًا إلى جنب مع وجبات الغش الخاصة به ، إلى زيادة هذا العدد إلى الضعف.
مثل الممثلين الآخرين في هوليوود ، نفترض أن دي جي يخفف من حدته قليلاً على الأقل بمجرد الانتهاء من التحضير لدور ما. بالنسبة إلى بلاك آدم ، نفترض أنه كان على دراية كبيرة بالنظام الغذائي ، من أجل الحصول على مظهر البطل الخارق.
بمجرد الانتهاء من الفيلم ، ليس لدينا أدنى شك في أنه لا يزال يأكل نظيفًا ، ولكن يجب تقليل عدد السعرات الحرارية ، على الأقل لإعطاء استراحة لألعابه العقلية وجهازه الهضمي.
دواين جونسون لا ينفق فقط على الغذاء الصحي
كما ناقشنا أعلاه ، يميل نظام DJ إلى الاختلاف. لنأخذ أيام ساقه على سبيل المثال ، في هذا اليوم من الأسبوع ، يتأكد الممثل من زيادة مدخوله الإجمالي. ناقش دي جي على Instagram ما يأكله قبل هذا النوع من التمرين المكثف.
"وجبة فطور قوية قبل التمرين. تدريب الساقين هذا الصباح لذا أحتاج إلى الطاقة والبروتين والدهون والكربوهيدرات + زيادة السكر لتحسين التمرين المكثف وإبقاء العضلات ممتلئة وجاهزة لهذا الركل الكامل في نهاية المطاف أنا على وشك لأعطي نفسي في ironparadise. بياض البيض؟ البيسون المشوي؟ الأفوكادو؟ دقيق الشوفان العادي مع البابايا؟ الكعك الإنجليزي مع زبدة الفول السوداني + العسل؟ الأناناس جوز الهند."
على الجانب الآخر منه ، ينغمس DJ أيضًا مع بعض وجبات الغش الضخمة. من بين الخيارات المفضلة لديه "قطار السوشي" الشهير ، البرغر والبطاطا المقلية ، جنبًا إلى جنب مع وعاء لطيف من المعكرونة من وقت لآخر.
دي جي لديه أسنان حلوة أيضًا ، حيث اختار 'Rock Toast' الشهير كخيار حلوى. "Sinful cheatmealsunday. الخبز المحمص الفرنسي المقرمش هذا الأسبوع مع واحدة من الحبوب المفضلة لدي (Cinnamon Toast Crunch) ، مباشرة من صينية الخبز بزجاج القرفة الدافئ ؟؟؟ أصدقائي - لقد كسبناهم"
نعم ، الرجل هو آلة
