ساعد النشاط البدني جو روجانبطريقة كبيرة منذ صغره. كان يفتقر إلى الثقة ، والمشاركة في شيء مثل فنون الدفاع عن النفس أعطته دفعة كبيرة من الثقة بالنفس.
كان يغوص في عالم الكوميديا في البداية ، وهو أمر لم يتوقعه. بعد فترة وجيزة ، سيجد طريقه مرة أخرى إلى عالم فنون الدفاع عن النفس ، ليصبح مذيعًا في UFC.
يمكننا أن نقول بأمان أن الأمور نجحت بشكل جيد مع روغان ، حيث سيطرت UFC على عالم الرياضة ، بينما سترتفع حالته.
ازدهر روغان في عالم MMA وسيقوم لاحقًا بنقل مواهبه إلى عالم البث الصوتي. مرة أخرى ، كان مشروعًا آخر ازدهر فيه ، حيث وقع صفقة بملايين الدولارات جنبًا إلى جنب مع Spotify.
يحب المعجبون أخلاقيات عمله ، جنبًا إلى جنب مع الموقف الذي لا هوادة فيه عندما يكون داخل صالة الألعاب الرياضية. يستمع الملايين من المعجبين إلى محادثاته التحفيزية قبل التدريب.
ومع ذلك ، لطالما تساءل المشجعون عن بنية روجان البدنية ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بمنطقة بطنه.
إنه نحيف للغاية لكنه يحافظ على معدته. الأطباء والمعجبون يتدخلون في هذا الأمر ، بينما روغان نفسه سيتطرق أيضًا إلى السؤال.
مجدوله مليء بالتدريبات
هناك شيء واحد مؤكد ، روغان ليس يفتقر إلى التدريبات. اعتبارًا من يوم الأحد ، يخطط لأسبوع تمرينه بالكامل ، المليء بمهارات مختلفة.
"أقوم بجدولة التدريبات الخاصة بي كل يوم أحد ، وأقوم بجدولة كل ما سأفعله خلال الأسبوع."
"أقول" يجب أن أمارس اليوجا مرتين هذا الأسبوع "و" يجب أن أرفع الأثقال ثلاث مرات هذا الأسبوع "و" يجب أن أجري مرتين هذا الأسبوع. " وبغض النظر عما يناسبني ، فإنني أوافق ذلك.لكني مدين بهذه الأشياء لذلك عليّ إدخال هذه الأشياء. الاستثناءات الوحيدة هي الإصابات والمرض. هذا هو الجدول الزمني."
"علاوة على ذلك ، هناك أشياء أخرى أستمتع بفعلها مثل الملاكمة والجوجيتسو. أنا أعمل فيها عندما أستطيع."
مجرد قراءة ذلك الجدول بصوت عالٍ يبدو مرهقًا للغاية … إلى جانب ذلك ، عندما يدفع بشدة ، يتأكد روغان من أن النظام الغذائي نظيف للغاية.
النظام الغذائي صارم جدًا من حيث عدم وجود خبز ، وقليل جدًا من الكربوهيدرات ، ولا سكر ، ولا هراء. طعام صحي ، والكثير من الخضار ، والكثير من لحوم الطرائد ، ومعظمها من الحيوانات البرية.
"أتناول مكملات الفيتامينات كل يوم. أتناول فيتامينات متعددة ، وأتناول البروبيوتيك ، وأتناول فيتامين ب 12 ود."
مع كل هذا العمل ، يفترض معظم الناس أن روغان لديه معدة مسطحة. ومع ذلك ، على مر السنين ، لاحظ المعجبون أن هذا ليس هو الحال بالضبط.
المعجبون والأطباء يتناغمون في القناة الهضمية
المعروفة باسم "القناة الهضمية" ، يبدو أن الجميع يتدخل في هذه المسألة. وفقًا لـ YouTuber ، More Plates More Dates ، قد يكون لذلك علاقة بكون روغان مقاومًا للأنسولين.
"مع بدء ظهور مقاومة الأنسولين ، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن إلى تلف الأعصاب في الأطراف. وكلما زاد تلف الأعصاب في الأطراف ، زاد ضمور المظهر ، وكذلك انتفاخها ستبدو المعدة"
يشارك المعجبون أيضًا في المحادثة عبر منصات مثل Quora. يعتقد البعض أن عضلات البطن المفرطة النمو قد تكون مشكلة أخرى بالنسبة لروغان.
"أعتقد أنها كتلة عضلية متراكمة بشكل أساسي حول عضلاته الأساسية ، عضلات بطنه محددة تمامًا - هذا رائع للجوجيتسو وتدريب الأثقال ، ولكنه أقل جاذبية من الناحية المرئية للذكور."
بالإضافة إلى ذلك ، اعترف روغان باستخدام التحسينات في الماضي ، والتي يمكن أن تسبب أيضًا احتباس الماء ، إلى جانب أشياء مثل ارتفاع مستويات الأنسولين.
سيتحدث روغان عن الأمر ، معطيًا سببًا أبسط بكثير لمعدته.
روجان يلومها على عادات الأكل السيئة
وفقًا لروغان ، الإجابة بسيطة ، حيث تحتوي على عدد كبير جدًا من أطباق المعكرونة. اعترف مضيف البودكاست أنه يبتعد عن النظام الغذائي في بعض الأحيان.
"عندما حل يوم السبت ، أكلت طعامًا إيطاليًا ، وتناولت المعكرونة. ثم ذهبت أمس إلى ديزني لاند لذلك ابتعدت عن النظام الغذائي"
"تناولت الآيس كريم وأكلت جميع أنواع الأطعمة ، وكنت أعاني من آلام الظهر وآلام الركبة التي اختفت عندما كنت أتناول نظامًا غذائيًا."
ربما كان هذا قد أخذ في الحسبان ، ومع ذلك ، يبدو أنه مشكلة مستمرة في العامين الماضيين. لاحظ المشجعون أيضًا موقفًا مشابهًا مع دواين ذا روك جونسون.
ومع ذلك ، فإنه لا يردع عملهم الجاد واستعدادهم ليكونوا أفضل. روغان غريب في الصالة الرياضية
