بالنسبة للبعض ، اشتهرت ليزا رينا باسم بيلي ريد في أيام حياتنا ، بينما يعرف المشجعون الآخرون أنها أفضل من ربات البيوت الحقيقيات في بيفرلي هيلز. لقد استمتعت بمعجبيها في مجموعة متنوعة من الأدوار المختلفة طوال حياتها المهنية التي استمرت عقودًا ، وتمكنت بطريقة ما من تحدي عملية الشيخوخة تمامًا. لطالما حافظت Rinna على شكلها اللائق ، مما جعل المعجبين في جميع أنحاء العالم يتساءلون عن سرها في أن تبدو باستمرار لائقًا ورائعًا.
لديها بالتأكيد بعض الحيل في جعبتها ، ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، تمارس Rinna بشكل روتيني جميع الأشياء الأساسية التي نعلم بالفعل أنها نقوم بها ، مع التفاني والتركيز الثابت الذي يتمناه معظم الناس …
10 كونها الملكة الراقصة تحرق الكثير من السعرات الحرارية
حساب Lisa Rinna على Instagram مليء بمقاطع فيديو الرقص ، ومن الواضح أنها ليست راقصة ماهرة فحسب ، بل إنها تحب أيضًا الانتقال إلى الإيقاع. حققت مقاطع فيديو رقص Rinna نجاحًا كبيرًا ، ولا يستطيع المعجبون الحصول على ما يكفي من فرحتها المعدية أثناء الرقص حول منزلها. إنها لا تستمتع فقط - إنها تحرق الكثير من السعرات الحرارية خلال حفلات الرقص سيئة السمعة!
9 اليوغا هي الذهاب إلى Lisa Rinna المتسق
كانت ليزا رينا تتحدث بصوت عالٍ عن حبها لليوغا ، وقد نُقل عنها قولها ؛ "لدي تمرين يوغا قوي حقًا. بالنسبة لنوع جسدي ، هذا يعمل حقًا ، وبعد ذلك ألقي في فصل دراسي في SoulCycle أو نزهة … لقد كان ذلك مفيدًا للغاية في الحفاظ على نفسي متماسكًا وعقلانيًا إلى حد ما." لقد أمضت أكثر من 26 عامًا في تنمية مهاراتها في اليوجا وغالبًا ما تأخذ سجادة اليوجا الخاصة بها في الهواء الطلق لممارسة تمارينها وتمتد في الهواء الطلق.
8 Rinna التزمت بروتين لياقتها لسنوات
بعض المشاهير يشاركون في نظام اليويو الغذائي ويمارسون الرياضة قبل حدث أو ظهور خاص ، لكن بالنسبة إلى ليزا رينا ، كان روتين التمرين طقوسًا يومية لعدة سنوات. إنها تعزو التزامها طويل الأمد باللياقة البدنية باعتباره السبب الرئيسي لاستمرارها في الحفاظ على نفس وزن الجسم ونبرة العضلات التي كانت لديها منذ عقود. تأخذ Rinna روتين التمارين الخاص بها على محمل الجد ولا تستغرق عدة أيام راحة.
7 موسيقى الجاز هي وسيلة ممتعة للتعامل مع أمراض القلب
Rinna ليست من المعجبين بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لذلك فهي تمزج الأشياء قليلاً لتحافظ على روتينها الممتع والطازج. بدلاً من التدرب على الآلات ، تتحول ليزا رينا إلى ممارسة رياضة الجاز باعتبارها تمارين القلب. اكتشفت تمارين الجاز لأول مرة عندما كانت تبلغ من العمر 16 عامًا فقط ، واستمرت في ممارسة التمارين جيدًا في حياتها البالغة. كشفت أيضًا أنها لا تزال مستوحاة من أشرطة التمرين لجين فوندا.في عام 2008 ، أصدرت Rinna أيضًا فيديو تمرين خاص بها بعنوان Dance Body Beautiful.
6 ليزا رينا نباتي قذر
تضع ليزا رينا لمسة خاصة بها على كل شيء في حياتها ، بما في ذلك كيفية تصنيفها لعادات الأكل الخاصة بها. إنها تسمي نفسها "نباتية قذرة" ، في إشارة إلى حقيقة أنها نباتية مخلصة … معظم الوقت. تسمح لنفسها بأكل اللحوم عندما تشعر أن جسدها يتوق إليها ، ولا تشعر بأي خجل من الغش باللحوم بين الحين والآخر.
5 الغزل هو طقوس لمدة 6 أيام في الأسبوع لليزا رينا
تحب ليزا الانضمام إلى فصول السبين وتقوم بذلك عدة أيام في الأسبوع. هذا يساعدها على حرق السعرات الحرارية الزائدة والحفاظ على تركيزها على روتين القلب. إنها تأخذ دروسها على محمل الجد ، بمعنى أنها تشارك باستمرار وتدفع حدودها الجسدية ، ولكن عندما تكون هناك ، فإنها تستمتع ولا تعتبر هذا عملًا روتينيًا. إنها تستمتع تمامًا بهذه الفصول وتفخر بتحدي نفسها جسديًا.
4 هي نشطة في الهواء الطلق
الأنشطة البدنية في الهواء الطلق مهمة لليزا رينا ، لأنها تحب أن تكون قادرة على الاستمتاع بالمناظر الرائعة المحيطة بمنزلها. إنها تستمتع برحلات المشي لمسافات طويلة أو ضرب ملاعب التنس مع زوجها أو أصدقائها. عندما كانت صغيرة ، كانت Rinna تلعب التنس بشكل تنافسي ، لذا فهي تستمتع بالعودة إلى جذورها وممارسة الرياضة من خلال لعب التنس تحت أشعة الشمس الحارقة. إنها ليست خائفة من تجربة الرياضات الشتوية ، كما أنها تستمتع عمومًا بأي أنشطة بدنية تتم في الهواء الطلق.
3 العصير هو الذهاب إلى Rinna
هذه ربات البيوت الحقيقياتنجمة يحدث لها حب العصير ، وعصيرها هو عصير الكرفس الطازج. هذا ليس بالضبط أحلى أنواع العصير ، ويستغرق الأمر بعض الوقت لتعتاد عليه ، لكن Rinna تجده منعشًا بقدر ما هو صحي ، وتعتقد أنه عنصر حاسم في أسلوب حياتها الصحي. يساعد عصرها على الحصول على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يحتاجها جسمها ، في أنقى الطرق وأكثرها طبيعية.هذا يجعل Rinna تبدو وتشعر في أفضل حالاتها - وهذا يظهر.
2 نظام ليزا رينا الغذائي يتكون أساسًا من الأطعمة العضوية الطازجة
لا تتجنب ليزا اللحوم كلما أمكن ذلك فحسب ، بل إنها تتجنب أيضًا معظم المواد الغذائية الأخرى غير الصحية والمغذية لجسمها. تحاول دائمًا شراء الأطعمة المحلية والعضوية ، وتتجنب السكر المكرر والأطعمة المصنعة قدر الإمكان. إنها تستخدم المكونات الطازجة والعضوية قدر الإمكان ، وتعتقد أن ما تضعه في جسدها هو ما يمكن أن تتوقع الخروج منه - وهي عملية تفكير تشجعها على اتخاذ خيارات جيدة في كل خطوة على الطريق.
1 ليزا رينا تتناول فيتاميناتها
تقوم ليزا رينا بعمل رائع في اتخاذ خيارات غذائية مغذية كل يوم ، ولكن على الرغم من أنها تحزم جميع الفيتامينات من خلال الاستهلاك الغذائي المناسب ، فإنها تتابع أيضًا مكملات الفيتامينات. من المعروف أنها تحتوي على فيتامين ج وفيتامين ب 12 وفيتامين د والمغنيسيوم كجزء من مكملاتها الغذائية اليومية.
