ليزا بونيت من بين المشاهير القلائل الذين يبدو أنهم وجدوا ينبوع الشباب. لقد نشأت أمام الكاميرات ، أمام معجبيها مباشرة ، ولكن بطريقة ما ، تمكنت الممثلة البالغة من العمر 54 عامًا من الحفاظ على مظهرها الشاب والحفاظ على جسدها في أعلى شكل.
في حين أن بعض النجوم ينسبون الفضل إلى جراحي التجميل أو المستحضرات والجرعات المفضلة لديهم لعملية الشيخوخة الرشيقة بشكل استثنائي ، فإن ليزا بونيت لديها نهج أكثر شعبية لتبدو أصغر مما هي عليه في الواقع. إنها مدركة تمامًا لأنواع الطعام التي تتناولها ، وتكرس الكثير من الوقت لروتين التمرين. يعتقد المعجبون أنها جمدت الوقت وأوقفت عملية الشيخوخة تمامًا ، ولكن في الواقع ، تبذل Bonet الكثير من الجهد في روتينها اليومي للحفاظ على صحة جسمها ولياقته ومظهره الأفضل.
10 ليزا بونيت حريصة جدًا بشأن ما تأكله
ليزا بونيت ليست من تشارك الكثير من أسرار جمالها ، لكنها كانت منفتحة وصادقة للغاية بشأن ما تأكله وجعلت نفسها موضع حسد المعجبين في جميع أنحاء العالم بنظامها الغذائي الصحي. تتوخى بونيت الحذر الشديد بشأن الطعام الذي تستهلكه ، وقد أعلنت أنها تحاول اختيار الأطعمة ذات القيمة الغذائية ، بدلاً من مجرد تناول أي مواد غذائية مناسبة تجدها.
9 الأطعمة الكاملة العضوية هي هدفها
تقدر ليزا بونيت القيمة المضافة التي تجلبها الأطعمة العضوية الكاملة إلى عالمها. إنها خاصة جدًا فيما يتعلق بتناول الأطعمة النيئة الكاملة كلما أمكن ذلك وتتأكد من أن كل شيء تحضره إلى المنزل هو عضوي. يبذل Bonet جهدًا إضافيًا في تجنب الأطعمة المكررة التي لا تقدم عناصر غذائية ويختار بدلاً من ذلك المواد الغذائية العضوية التي لا تحتوي على البخاخات الكيماوية والسموم الموجودة في الأطعمة الأخرى. إذا كان هذا يذكرك بشخص آخر ، فأنت لست وحدك.زوج ليزا بونيت السابق الشهير ، ليني كرافيتز ، يتبنى نفس العادات الغذائية.
8 ليزا بونيت ليست خائفة من رفع الأثقال
أذرع Lisa Bonet وساقيها متناسقتان بلا شك ، وقد علق الكثيرون على لياقتها البدنية خلال ظهور السجادة الحمراء مؤخرًا. أذرع مثل تلك لا تأتي مع جينات جيدة - إنها تعمل بجد لتبدو جيدة ، ورفع الأثقال جزء من العملية. ليزا بونيت ليست خائفة من رفع الأثقال ، وهذا واضح. الوقت الذي تقضيه مع أوزانها الحرة كافٍ لإحداث تأثير ، سواء على صحتها أو على بنيتها الجمالية ، لذا فهي تستحق الجهد.
7 حمية ليزا بونيت
لا تخشى Bonet مشاركة خياراتها غير التقليدية وقد كشفت للجماهير أنها تأكل بشكل روتيني الزبدة الخام ومرق العظام كجزء من طقوس نظامها الغذائي الصحي. يعتقد بونيت أن الزبدة الخام غير المصنعة تحتفظ بالعديد من المعادن والفيتامينات التي كانت في الأصل جزءًا من الحليب الخام المصنوع منه.تصر على أن هذا أفضل لصحتها ومظهرها العام. مرق عظامها مليء أيضًا بالعناصر الغذائية وحزم في الكثير من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تعزيز الكولاجين الذي ينمو جسمها عليه.
6 ليزا بونيت تحصل على جرعتها اليومية من التمرين
ليزا بونيت جادة بشأن نظام التمارين الخاص بها ، فهي تحرص على تخصيص وقت كل يوم لجرعتها اليومية من التمارين ، وهي تتأكد من عدم استخدام أي أعذار بينها وبين التمرين. إنها تصر على تخصيص وقت كل يوم لتحريك جسدها والتأكد من أنها تجني كل فوائد النشاط.
5 اليوغا أمر لا بد منه
واحدة من الطرق العديدة التي تحافظ بها ليزا بونيت على عضلاتها هزيلة ومتناسقة ، هي من خلال روتينها لليوغا. من المعروف أنها تشارك بنشاط في فصل اليوجا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وتفضل وضعها بشكل أكثر انتظامًا عندما يسمح جدولها بذلك. تنسب الفضل إلى اليوغا لمساعدتها على شفاء جسدها وعقلها وتحب مستوى الصفاء الذي توفره لأسلوب حياتها.
4 وداعا ، جلوتين
تم استبعاد الغلوتين تمامًا من نظام ليزا بونيت الغذائي ، لكن هذا ليس للسبب الذي قد يعتقده البعض. لا تعاني من عدم تحمل الغلوتين ، ويمكنها بسهولة تناول الغلوتين إذا أرادت ذلك. ومع ذلك ، فقد اختارت استبعادها مباشرة من نظامها الغذائي ، مما سمح لجسمها بالقيام بوظائفه دون التعثر بأي شكل من الأشكال.
3 ليزا بونيت وبيلاتيس
يجب أن تكون خطة تمرين Lisa Bonet جديدة وممتعة ومتغيرة باستمرار ، وإلا فإنها تشعر بالملل وتتخطى بعض العناصر المهمة في نظام لياقتها. إحدى الطرق العديدة التي تحافظ بها على نشاطها وتعزز الصحة البدنية هي المشاركة في فصول بيلاتيس العادية أو ببساطة عن طريق القيام بتمارين بيلاتيس في منزلها المريح. في كلتا الحالتين ، تنجزها ويبدو أنها تستمتع بفعلها. فعلت بيلاتيس المعجزات لتعريف عضلاتها ولتحسين مرونتها وموقفها.
2 ليزا بونيت نباتية في المقام الأول
كان هناك وقت كانت فيه ليزا بونيت نباتية صارمة. ومنذ ذلك الحين ، خففت قليلاً من قائمة طعامها وتصنف نفسها على أنها "نباتية في الغالب" هذه الأيام. تحاول جاهدة عدم استهلاك المنتجات الحيوانية أو المنتجات وتزعم أن صحتها العامة ولياقة بدنية لا تصدق ترجع إلى عاداتك الغذائية التي يتم الحفاظ عليها جيدًا.
1 أيام ليزا بونيت للقلب
تمارين القلب هي تخصص ليزا ، وهي تعتمد على وظائفها ، والمشي ، وغيرها من مجموعة واسعة من أنشطة القلب والأوعية الدموية للمساعدة في إدارة الحالة المزاجية لديها والحفاظ على شخصيتها في أفضل حالاتها. تتأكد Bonet من عدم تخطي أيام القلب ، لأنها تشكل دورًا مهمًا في مستويات صحتها ولياقتها بشكل عام. إنها تحافظ على نشاطها القلبي من خلال المشاركة في فصلها المفضل على الإطلاق. ألقت مؤخرًا شغفها في فصل الرقص الأفريقي. هذا هو هوسها الأخير وطريقة ممتعة للحفاظ على لياقتها البدنية وعقلها مستمتعًا.
